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如何預(yù)防痤瘡疤痕的產(chǎn)生

如何預(yù)防痤瘡疤痕的產(chǎn)生

痤瘡常常給我們周圍的人們帶來較為嚴(yán)重的危害，影響著人們的身心健康，是一種典型的皮膚病，患有痤瘡要及治療，以免帶來更大的危害。很多人不知道如何預(yù)防痤瘡疤痕的產(chǎn)生，下面就由皮膚病醫(yī)院專家來給我們介紹一下痤瘡的相關(guān)知識。
 
皮膚病醫(yī)院專家告訴我們，防止痤瘡疤痕的生成關(guān)鍵是，要預(yù)防痤瘡的發(fā)生：
 
1、充足的睡眠：睡眠的質(zhì)量要好，睡眠不實者可在睡前作適當(dāng)運動，一般可改善睡眠狀態(tài)。
 
2、合理的飲食：多吃青菜和水果，少吃油膩大的食品。如：動物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食。如：奶糖、巧克力、甜糕點。
 
3、面部發(fā)生痤瘡要到正規(guī)的醫(yī)療單位找有經(jīng)驗的醫(yī)生及時治療，防患于未然。
 
4、自我減負(fù)：盡快消除憂慮煩躁的情緒，防止大腦皮層疲勞過度。
 
5、人為擠壓可使皮損損害加深，愈后也可留有疤痕。順便提一下，留疤并不意味著判了“死刑”。若疤痕色紅，說明血液循環(huán)豐富，若及時采取正確的治療方法，強脈沖光再配合中藥調(diào)理，這樣的痤瘡疤痕還是有可能轉(zhuǎn)變成正常皮膚的。
 
6、正確的洗臉：青春期油脂分泌旺盛，建議毛孔大、油性皮膚用香皂洗臉，早晚各一次，每次兩遍，先用較熱的水洗，利于面部油脂的清除，之后用冷水洗，緊膚收縮毛孔，促使皮脂腺排泄通暢。勤洗頭，不要讓頭發(fā)遮蓋面部，防止灰塵阻塞毛孔。
 

7、排便通暢：保持排便規(guī)律大便通暢，這是預(yù)防痤瘡重要環(huán)節(jié)。因為每天進(jìn)食的脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉在腸道內(nèi)被各種酶分解代謝，其營養(yǎng)物質(zhì)吸收入血為肌體提供能量外，它的副產(chǎn)物如食物的殘渣在腸道內(nèi)存留時間過長酵解后產(chǎn)生大量的有毒有害物質(zhì)，如果不能及時排出體外，對身體有害無益。所以建議便秘者：晨起一杯涼開水或溫開水沖蜂蜜服用。也可用炒熟的決明子代茶飲。