斑禿是現在很多的人都經常患有的一種疾病，是沒有時間的概念的，是沒有年紀的界限的，是任何一個人都有機會患有的一種疾病，該種疾病對患者的危害是很大的，還很影響到患者的外形的，所以安全有效的治療是很關鍵的，很多的人都擔心自己會患有這種疾病，所以及時的預防是很關鍵的，來看看專家做的相關介紹吧！

現在能夠預防斑禿的方法是有很多的，好的洗發(fā)劑也是能夠很好的預防的，不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據自己的發(fā)質選用。

不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。

多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。

對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。（責任編輯：格林）

現在由于工作上的壓力，導致很多的人都患有了斑禿這種疾病的，對患者的危害是很大的，要想很好的改善這種疾病，除了要去醫(yī)院進行有效的治療的話，還要進行很好的預防的，才能夠徹底的杜絕該種疾病的出現的，還要選擇正規(guī)的醫(yī)院進行安全的治療的，效果會更加的好的。