五官是否精致，是人們看到你時給你的印象分的關鍵，而臉，又是五官的重中之重，所以面部問題，為許多有朋友所關注，是否滿臉雀斑，是否滿臉油脂，又是否如關二哥半臉頰通紅，又或許如張飛搬板個大黑臉，這不是三國，我們不要這種特色，不要副尊榮，改變，我們需要改變，飲食也許可以對我們有所幫助，讓我們對癥下菜，解決斑斑點點。

面頰雀斑

食鹽過多，有可能導致面頰長出雀斑;而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質，則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性，因而盡量少食。

油脂黑臉

這是由于過量食用動物油和植物油所致。治療方法是，控制動植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁，效果更好。

紅臉膛

這是由于攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。治療方法是，在食用含動物性脂肪和蛋白質食物時，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，用布包擠汁飲用。