清明放假，不少的朋友都會去掃墓、春游，或外出探親訪友。清明外出游玩需防范花粉過敏、在清明放假期間去踏青掃墓，不但能觀賞大自然、親近大自然，還能鍛煉身體，舒緩身心。但是，需要注意的是，由于細菌病毒多，花粉柳絮四處飛散，因此過敏體質(zhì)者很容易患皮膚過敏。

皮膚過敏是一種常見的過敏形式，是指因各種外因?qū)е缕つw產(chǎn)生過敏反應(yīng)出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢、脫皮及過敏性皮炎等異�，F(xiàn)象。

專家介紹，花粉過敏癥多由各種樹木、蒿類或其他植物花粉引起，多表現(xiàn)在呼吸道及眼部。此病常伴有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏以及全身發(fā)癢，有時皮膚上還會生出一團團的風疹塊;嚴重者會出現(xiàn)胸悶、憋氣，痛苦不堪。如不及時治療，有可能誘發(fā)肺氣腫和肺心病。為預防過敏發(fā)生，過敏體質(zhì)的市民應(yīng)避免接觸可能引發(fā)過敏的環(huán)境，也可戴上口罩。

另外，清明節(jié)期間還有很多人會發(fā)日光性皮炎。日光性皮炎通常會在春季初次受到較強日曬后發(fā)病，多數(shù)人表現(xiàn)為在面、頸、前臂、手背等部位出現(xiàn)紅斑、丘疹、風團或水皰等。此外，有些人喜歡躺在草地上，這樣也易引起皮膚過敏。進行戶外活動時，還需當心一些帶刺的草和草叢中的昆蟲。要盡量穿長袖衣褲，避免擦傷皮膚。還要攜帶防紫外線太陽傘，盡可能走陰涼的地方。飲食上也要注意，不要吃蝦蟹、牛奶等容易過敏的食物。

清明時節(jié)去掃墓或踏青登山的時候一定要量力而行。如果體質(zhì)差或者患有皮膚過敏疾病的人都不要逞強登山。