丘疹型痤瘡是痤瘡最基本的損害，在毛囊漏斗部完全被角質(zhì)細(xì)胞堵塞的情況下，形成了毛囊皮脂內(nèi)缺氧的環(huán)境，厭氧性痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，導(dǎo)致炎癥，形成炎性丘疹，那么如何預(yù)防丘疹性痤瘡呢？

 

1、合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

 

2、不要用手去擠壓痤瘡，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后容易形成疤痕和色素沉著，影響美觀。

 

3、注意面部清潔：常用溫水洗臉，因?yàn)槔渌�不易去除油脂，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性香皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用油脂類的化妝品。

 

4、吃海帶預(yù)防痤瘡，據(jù)醫(yī)學(xué)科研人員發(fā)現(xiàn)，吃海帶較多的青少年人群中，患有痤瘡的人很少，究其原因，與海帶中含有較高的的鋅元素有關(guān)。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以，青少年經(jīng)常適量地食用海帶，有助于預(yù)防痤瘡的發(fā)生。

 

5、勞逸結(jié)合，保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長痤瘡后，心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得痤瘡并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因痤瘡消退后一般不會留下任何痕跡。若是盲目的治療，反而會留下令人不悅的坑坑洼洼。但痤瘡較重者，應(yīng)到醫(yī)院診治，不要盲目用藥。