痤瘡是多發(fā)的皮膚性疾病，在生活中十分多見(jiàn)，在生活中的痤瘡危害是很大的。痤瘡的病因明確，是由厭氧性痤瘡丙酸桿菌感染引起，但痤瘡是多因素的疾病，生活中的一些不好的習(xí)慣也容易引起痤瘡。

1、喜歡洗臉，一天洗超過(guò)2次以上的臉，因過(guò)度洗臉刺激皮膚分泌更多油脂而引起痤瘡。

2、流汗后或洗臉后，沒(méi)有隨手擦干臉的習(xí)慣。弱堿性的汗水有利于細(xì)菌繁殖，中性的水質(zhì)會(huì)稀釋皮脂膜的酸度，讓抵抗外菌侵入的能力減弱，而引起痤瘡。

3、習(xí)慣摸摸臉，摸摸頭發(fā)或是有用手托腮的習(xí)慣。手上的污垢經(jīng)常會(huì)因此沾到臉上而產(chǎn)生痤瘡。

4、愛(ài)吃肉、油炸食物、甜點(diǎn)，不愛(ài)吃青菜水果。吃肉不吃蔬果會(huì)使消化系統(tǒng)不正常，體內(nèi)毒素堆積。

5、喜歡吃速食、泡面當(dāng)宵夜。容易造成便秘，誘發(fā)痤瘡。

6、常超過(guò)12點(diǎn)后才休息，造成內(nèi)分泌紊亂，讓皮脂腺過(guò)度分泌。

7、睡前不做柔軟體操，睡前做些伸展運(yùn)動(dòng)可適度幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，幫助排出毒素。

8、很少喝水，肌膚缺水自然會(huì)刺激毛孔排出油脂。

9、沒(méi)有定期更換寢具的習(xí)慣，導(dǎo)致細(xì)菌叢生引發(fā)痤瘡。

因此，要預(yù)防痤瘡，就要養(yǎng)成良好的生活、衛(wèi)生習(xí)慣。