青春痘注意三多兩忌，青春痘的飲食要注意三多兩忌，三多兩忌包括什么呢？皮膚病醫(yī)院專家解答如下。

一多：多吃維生素含量多的食品，特別要注意補(bǔ)充維生素A、B2、B6、C、E；

二多：多吃含鋅含鈣食物；

三多：多吃粗纖維食品，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外，此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。

一忌：忌肥膩厚味，中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過(guò)食肥甘，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品；

二忌：忌辛辣溫?zé)�，因�(yàn)樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)，同時(shí)含刺激性的咖啡，狗肉等也要避免食用。