牛皮癬是一種比較頑固的皮膚病。它病程較長，且那么大家知道牛皮癬患者應該怎樣自我調(diào)節(jié)呢?以下就為你解說相關知識，希望對你有幫助。

1、去掉不良習慣，如吸煙、酗酒。一項病例對照研究發(fā)現(xiàn)，每天至少吸15支煙的人發(fā)生牛皮癬病的危險高于從來不吸煙的人;也有人發(fā)現(xiàn)，吸煙越多，發(fā)生牛皮癬的危險越大。盡管迄今尚未證明哪些食物的增加或缺少是該病的危險因素。但為了患者的保健，應采用合理的膳食，平時注意少吃辛辣、刺激的食物和海鮮等等因素。

2、堅持體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生，同時增強體質(zhì)，提高抵抗力，這些都有助于牛皮癬患者的康復。

3、學會調(diào)節(jié)情志，精神因素對牛皮癬患者的病情有很大影響，如在臨床上有時單純改變患者的　牛皮癬很頑固，總是反反復復的發(fā)作，讓人很頭痛。那么，牛皮癬復發(fā)怎么辦呢?讓我們專家給您講解一下。

專家介紹，牛皮癬的發(fā)作主要有這幾個因素影響：

1、免疫的要素：牛皮癬是一種常見的慢性皮膚病，免疫力的降落會招致牛皮癬的發(fā)作。因此，牛皮癬患者應留意鍛煉身體，加強自我抵御才干，防止牛皮癬危害人們的安康生活。

2、污染的要素：牛皮癬患者一定要留意衛(wèi)生，污染要素只會引發(fā)牛皮癬的發(fā)作。由于污染的要素是約占牛皮癬的發(fā)病要素的一大部分。像是農(nóng)藥的接觸、某些的藥品等都是在不同的程度上是有誘發(fā)的或是加重了牛皮癬的發(fā)作的可能性的存在的。

3、遺傳的要素：遺傳要素是與牛皮癬的發(fā)病有著密切的關系，由于牛皮癬具有一定的遺傳性，因此一定要及早治療。如何治療不及時，就會影響到家人和下一代的安康。所以，牛皮癬的患者是要高度的注重起來的，當發(fā)現(xiàn)了病情，是要及時的去治療的。其中的每對的基因可能是細微的，但是多個的基因的疊加的累計的效應加上環(huán)境的要素的刺激即是有可能發(fā)作牛皮癬的疾病的。

牛皮癬復發(fā)應該留意一下的事項：

1、局部感染灶是誘發(fā)牛皮癬的一個重要緣由，特別是感冒后，併發(fā)扁桃體炎、氣管炎，需求積極治療，盡量縮短病程，扁桃體反復發(fā)炎，與牛皮癬發(fā)作有密切關系者，可考慮扁桃體切除術。

2、牛皮癬患者不要吃辛辣食物，牛皮癬患者疾病停頓期應禁食辛辣刺激性等可能加重病情的食物，盡量別吃辣，姜、蔥、蒜、辣椒、芥末、花椒等都屬于辛辣食物，牛皮癬患者應多吃對病情有益的食物，這樣才干更好地促進治療，防止復發(fā)。

3、蔬菜水果類：牛皮癬患者忌吃如生姜、芫荽、大頭菜、香椿、尖椒等，建議多吃新鮮的水果，如蘋果、梨、香蕉、橙子等，要少吃油膩的食物，以青菜為主，如、茄子、生菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、大豆、豆制品、等等。

4、夏季也要多喝白開水，水喝多了能排泄體內(nèi)的一些病毒，也能增加皮膚的水份。

牛皮癬復發(fā)怎么辦呢?通過上文的介紹，大家都有所了解了，為了防止牛皮癬的復發(fā)，在接受治療的同時，還應注意以上的一些生活細節(jié)。

生活方式可使患者的病情有很大的改善。

4、預防感染。天氣轉冷，牛皮癬患者人要注意保暖�；忌虾粑�道感染，包括扁桃體炎、鼻咽炎的病人，常會引起牛皮癬的急性發(fā)作。

綜上所述，大家對牛皮癬患者自我調(diào)節(jié)的相關方法有了一定的了解。如果發(fā)現(xiàn)家中有以上類型的牛皮癬疾病的話，請及時到醫(yī)院就診，以免錯過最佳治療時期。