一進入天氣干燥的秋冬季，我們的皮膚也會變得非常的干燥，甚至會脫皮。在皮膚表面出現(xiàn)很多的皮屑。這是很多人都會出現(xiàn)的一個情況。但是，如果不好好給身體補充水分的話，很有可能會引發(fā)一系列的皮膚病。那么，皮膚瘙癢要怎么樣調養(yǎng)?

皮膚瘙癢的調理方法?皮膚瘙癢的類型有哪些?入秋后，不少人在小腿、前臂、背部、腰腹部等局部出現(xiàn)輕重程度不一的瘙癢癥狀。*出現(xiàn)的這些“情況”跟秋天氣候干燥密切關聯(lián)。因為天氣越來越干燥，早晚的溫差大，皮膚里的水分流失比較多，汗腺分泌的汗液和油脂減少，皮脂膜明顯減少，易受周圍環(huán)境冷熱變化的刺激，*就很容易誘發(fā)瘙癢。

傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，肺主皮毛，其通過宣發(fā)作用，將衛(wèi)氣和氣血津液輸布全身，溫養(yǎng)肌膚皮毛，以維護正常功能。如果皮膚出現(xiàn)粗糙、瘙癢等癥狀，多半是衛(wèi)氣或氣血不足所致，即肺宣發(fā)的功能不能正常運轉，所以出現(xiàn)了上述癥狀。

解決秋季皮膚瘙癢，可從肺部功能失調入手，但也要分清疾病類型。一般可分為三類，一是風熱型，由感冒發(fā)熱引起，病毒破壞組織，導致皮膚瘙癢;二是濕熱型，如喜歡吃冰涼食物，導致濕熱下行，引發(fā)腿部瘙癢，可用些清熱祛濕的藥物;三是皮膚閉塞不通，致使津液無路外泄，積聚濕氣而導致瘙癢。

在秋天除了多喝水以外，還宜多喝粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，特別是梨，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺清燥等功能。要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。如果出現(xiàn)了皮膚瘙癢癥狀，可用香菜泡酒涂抹，可很快止癢。

調理肺部可緩解皮膚干癢癥狀，但造成皮膚干癢的具體原因又十分復雜，應該在調理的同時，查明病因，對癥用藥，這樣才能標本兼治。

皮膚瘙癢患者在飲食調節(jié)方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而*缺乏 亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。維生素的攝取對于防治皮膚瘙癢也很重要，特別是維生素A、B2、B6等。

當*缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而要多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。

而維生素B對*的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等;含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。

在天氣非常干燥的時候，我們平時應該給身體多補充水分。也要吃一些新鮮的水果，洗完澡之后記得要擦一些體霜來補充體內缺少的水分。這樣，皮膚干燥的癥狀很快就能緩解了。