敏感是一種狀態(tài)，而皮膚過敏是一種癥狀。有皮膚過敏史的皮膚容易變成敏感皮膚，而過敏的皮膚不一定敏感。平時多加注意保護(hù)自己的肌膚，如避免日曬、選用溫和的護(hù)膚品、保證充足睡眠和合理的飲食等等。還可經(jīng)常用冷水洗臉，增強(qiáng)皮膚的耐受力；經(jīng)常按摩臉部，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚鍛煉。皮膚的屏障功能好了，不論是過敏還是敏感肌膚才不會容易發(fā)生。

皮膚過敏癥患者，小心越焦慮越過敏。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，壓力或焦慮也會加劇過敏癥狀。如果長期處在這樣一個壓力環(huán)境之下，有時甚至?xí)�出現(xiàn)強(qiáng)烈的過敏反應(yīng)。因此，建議過敏癥患者，不妨放松身心，平時多做按摩或是冥思等形式，來放松心情，減輕自身的壓力和焦慮，這樣也有利于緩解過敏癥狀。

一般皮膚易過敏的人對花粉也易皮膚過敏，因此，一定要盡量少在戶外“拈花惹草”，并且以預(yù)防為主。不要到花粉多的地方去；如果必須到這些場所去，最好戴上眼鏡和口罩，做好防護(hù)，對于有輕度的花粉過敏癥狀無需藥物治療，但應(yīng)及時用溫?zé)崴�清洗皮膚，還應(yīng)將鼻孔、耳孔、眼睫毛、頭發(fā)等人體外露部位及可能存留花粉處清洗干凈；重度過敏者應(yīng)及時就醫(yī)。

不管是閑置的空調(diào)，還是室內(nèi)的沙發(fā)、床墊、枕墊、窗簾、毛絨玩具等，上面都集聚了大量肉眼看不見的塵螨，一旦空氣缺少流通，干燥又易使塵上揚，這些塵螨乘機(jī)進(jìn)入鼻孔興風(fēng)作浪，引起一系列鼻部過敏癥狀的發(fā)生。因此，在使用空調(diào)前必須作深度清潔；室內(nèi)定期開窗通風(fēng)，以減少塵螨的濃度；家中器具應(yīng)及時清洗及除塵等。

做到以上三點能有效預(yù)防皮膚過敏，大家需要在生活中多加注意。