在冬季的時候，更容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的現(xiàn)象嚴重的影響到了患者的生活健康，平時大家需要注意合理飲食有效增強身體素質(zhì)全面進行調(diào)理，這樣才能避免造成更多痛苦，大家應該注意一些常見的緩解方法，那么，皮膚瘙癢的常見緩解方法是什么？

皮膚瘙癢的緩解方法有哪些。

1.生活規(guī)律，早睡早起，適當鍛煉。及時增減衣服，避免冷熱刺激。

2.全身性瘙癢患者應注意減少洗澡次數(shù)，洗澡時不要過度搓洗皮膚，不用堿性肥皂。

3.內(nèi)衣以棉織品為宜，應寬松舒適，避免摩擦。

4.精神放松，避免惱怒憂慮，樹立信心。積極尋找病因，去除誘發(fā)因素。

5.戒煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，飲食中適度補充脂肪。

如何將老年皮膚瘙癢癥癥狀緩解

1 .保持心情愉快

轉(zhuǎn)移對“癢”的注意力，防止精神因素加重全身瘙癢。要盡力避免搔抓，以防并發(fā)感染。

2. 皮膚保養(yǎng)

老年人皮膚因為生理性退化的緣故，皮膚表現(xiàn)缺乏足夠皮脂保護，皮膚干燥缺水，過勤洗澡會使皮膚愈顯干燥，如洗澡水過熱、用堿性大的肥皂或用力搓澡，都會加重皮膚干燥瘙癢的狀態(tài)。另外，若流汗量少，沐浴的次數(shù)應可減少，洗澡的方式以淋浴為佳，水溫避免過高，也不要用力搓澡，有條件的用浴缸浸泡身體最好，浴后在全身或常瘙癢的部位涂抹點含油脂較多的潤膚液以保持皮膚的滋潤度。

3.衣物的選擇

毛或混紡的毛巾、襪子、內(nèi)衣褲或質(zhì)地粗糙的內(nèi)衣，對皮膚有刺激作用，這種含化纖成分的衣物穿在人身體上容易產(chǎn)生靜電，這些靜電在人體周圍可產(chǎn)生大量陽離子，它可使人體皮膚的水分減少，皮屑增多。同時，現(xiàn)在一些質(zhì)量低劣的衣物中含有過多甲醛，甲醛也會導致人產(chǎn)生一些皮膚病，引起皮膚瘙癢。所以，老年人應盡量選擇純棉衣物，穿著也應寬松。

4. 飲食

飲食宜清淡，忌煙、酒、濃茶及咖啡，少用辛辣刺激性食物，忌食易致過敏的食物。研究表明，過多過勤地嗜煙酒、飲濃茶、喝咖啡或食辛辣食物，對皮膚也是一種刺激，皮膚會因刺激而產(chǎn)生瘙癢感。因此，適當戒掉不良嗜好對于老年皮膚瘙癢的防治十分重要。同時，多吃牛奶、蛋類、瘦肉、豆制品及新鮮蔬菜和水果，也可適量補充維生素C、維生素B及為維生素E等，還要適量喝水，以補充體內(nèi)水分。

5. 用藥要慎重

不適當?shù)耐庥盟幊４碳てつw，加劇瘙癢�？捎脿t甘石洗劑、止癢水及激素類軟膏。

希望大家盡早認識這種疾病的出現(xiàn)，一定要合理進行治療，同時也要注意增強身體素質(zhì)，合理進行飲食，平時也要注意多休息，有效進行調(diào)理，這樣才能避免造成更多的危害，希望患者可以盡早治療，一定要注意疾病的發(fā)病特點，有效進行緩解病情。