白癜風(fēng)是一種皮膚色素脫失性皮膚病，白癜風(fēng)治療頑固，并且易復(fù)發(fā)，因此對于白癜風(fēng)患者來說，堅(jiān)持配合醫(yī)生鞏固治療白癜風(fēng)外，白癜風(fēng)預(yù)防保健工作必須重視。下面由北京東方建都白癜風(fēng)醫(yī)院專家來介紹一些白癜風(fēng)患者生活常識，對白癜風(fēng)防治有一定幫助。那么，生活中白癜風(fēng)患者如何自我護(hù)理?

1、合理膳食，注意休息：根據(jù)白癜風(fēng)患者病情和身體狀況，多進(jìn)食高蛋白、低脂、低糖和維生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，勞逸結(jié)合，睡眠充足。多參加有益身心健康的文體活動，但娛樂時(shí)間不宜過長，運(yùn)動量不宜過大。

2、避免精神創(chuàng)傷或生活壓力過大：精神創(chuàng)傷或生活壓力過大是白癜風(fēng)發(fā)病誘因，白癜風(fēng)的發(fā)病或病情的加劇�？砂l(fā)生于緊張性事件之后。專家提醒，要避免精神創(chuàng)傷、疲勞過度、思慮過度、病后憂心忡忡、寢食不安、徹夜不眠等情況。精神緊張、憂郁不僅可能誘發(fā)白癜風(fēng)，還可使原有白癜風(fēng)擴(kuò)大。#p#副標(biāo)題#e#

生活中白癜風(fēng)患者如何自我護(hù)理?

3、減少或避免接觸橡皮手套：因?yàn)橄鹌し雷o(hù)手套中含有抗氧化劑的氫醌單苯醚，氫醌單苯醚對皮膚中的黑素細(xì)胞有選擇性的破壞作用。專家表示，戴這種橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢發(fā)生色素減退斑。

4、進(jìn)行期白癜風(fēng)要減少外界刺激：外界機(jī)械性的刺激，如對皮膚的壓力、摩擦和外傷、過緊的腰帶等可促使白斑的出現(xiàn)，其他形式的局部刺激，如燒傷、曬傷、放射線、化學(xué)藥物、凍瘡、和感染等也可促使白斑泛發(fā)。

5、少食富含維生素C的水果和蔬菜：水果和蔬菜，如獼猴桃、橙子、西紅柿、檸檬、山楂等含有大量維生素C，維生素C在黑色素代謝過程中，會阻止黑色素生成，從而加重白癜風(fēng)病情。相反，飲食中缺乏酪氨酸會影響黑色素的合成，因此，專家建議白癜風(fēng)患者應(yīng)多吃一些富含酪氨酸的食物，如豬肝、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜及豆制品等。

以上是對生活中白癜風(fēng)患者如何自我護(hù)理的詳細(xì)介紹，白癜風(fēng)治療頑固，并且易復(fù)發(fā)，因此對于白癜風(fēng)患者來說，堅(jiān)持配合醫(yī)生鞏固治療外，保健工作必須重視。白癜風(fēng)醫(yī)院專家提醒您需要注意的是：如發(fā)現(xiàn)皮膚有異常白斑，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，做到：早預(yù)防，早治療，早康復(fù)。推薦閱讀：白癜風(fēng)讓我處處都是非常時(shí)期