座瘡是一種很常見的皮膚病，這種疾病會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷患者的皮膚外貌，給患者皮膚帶來頑固的印記。痤瘡常見于青少年群體，但近年來，有越來越多的成年人也被座瘡疾病所困擾。那么，座瘡皮膚應(yīng)怎樣護(hù)理呢?

1.每天都要卸妝并且去油能力強(qiáng)的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質(zhì)、清潔面膜來清潔毛孔。

2.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長座瘡。

3.皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因?yàn)轭^皮的油性也容易造成頭發(fā)臉部相接處冒出青春痘。

4.最好不要瀏海，或是將頭發(fā)散在臉上，都容易刺激皮膚造成座瘡。

5.若外出或運(yùn)動(dòng)后、出入臟空氣后，回到家中一定要徹底清潔皮膚，保持臉部清潔、干爽。

6.如果臉上已有座瘡，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成更嚴(yán)重的效果。

7.沒事不要用手去碰你的臉，因?yàn)槭稚喜坏�容易攜帶細(xì)菌，還會(huì)因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的座瘡。

8.臉上已有座瘡時(shí)也要注意防曬，盡量不要曬太陽，有的人以為將臉曬黑就可以掩飾臉上的紅點(diǎn)，其實(shí)它不但遮蓋不了還會(huì)有反作用，就是讓座瘡更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強(qiáng)，池水對(duì)有座瘡的皮膚也是一大刺激。

9.飲食盡量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽煙，不要任意吃補(bǔ)，因?yàn)楹芏嘀兴幦纾狐S耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯、四物丸也是容易誘發(fā)座瘡的。

10.養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，作息正常，或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的益生菌生態(tài)。

11.睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調(diào)。

12.多喝水、多吃蔬菜水果，也是個(gè)很好的美容秘方。

13.飲食原則：少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，形成更嚴(yán)重的青春痘。

14.容易在嘴邊長座瘡的人要留意牙膏的使用，因?yàn)檠栏嘀械姆�化物容易誘發(fā)座瘡，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。

以上這些事項(xiàng)，是痤瘡患者應(yīng)謹(jǐn)記并嚴(yán)格遵守的。這些事項(xiàng)對(duì)患者建立良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成爭取的護(hù)膚習(xí)慣，以及衛(wèi)生習(xí)慣都非常有幫助。對(duì)痤瘡疾病來說，做到以上事項(xiàng)，更有利于疾病的治愈。