生活中大家需要注意痤瘡出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)這種疾病，會造成患者的身體受到影響，而且還會影響到患者的形象。大家需要注意護(hù)理方法，要合理進(jìn)行治療注意皮膚清潔，堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，并且要注意飲食習(xí)慣，那么，痤瘡患者如何進(jìn)行護(hù)理？

1、正確清潔皮膚。臉上長了痘，一部分朋友以為是空氣污染，弄臟了臉，因此每天多次洗臉，尤其是油性皮膚的人，以為把油洗掉，就能減少痤瘡的產(chǎn)生。其結(jié)果是越洗越出油，痘越多。建議：每天洗臉2次足矣，少用熱水、堿性大的潔膚品，嬰兒中性肥皂比較好。不要搓皮膚，傷及角質(zhì)層，不但使皮膚的屏障遭受破壞，容易引起細(xì)菌的侵襲，也使皮膚脆弱，對刺激(冷、熱、情緒波動)變得敏感，容易發(fā)生皮炎。

2、堅(jiān)持鍛煉身體。適當(dāng)多做一些戶外體育運(yùn)動，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。治療痤瘡期間，患者不僅要很好的護(hù)理，同時在飲食上也應(yīng)多及注意，多吃些水果及蔬菜，不要吃些辛辣。刺激等食物，以免使病情加重。

3、要有適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣。管理要堅(jiān)持，不是痤瘡消退就可以大快朵頤了。我經(jīng)常給病人打比方：平原地區(qū)燒開水，不到100度看不到水沸騰，但水的溫度是在慢慢上升的，飲食要求也一樣，大魚大肉吃一頓，也許皮膚沒反應(yīng)，但不代表新的痤瘡皮疹沒有產(chǎn)生，等痘痘表現(xiàn)出來的時候再忌口，已經(jīng)是屬于亡羊補(bǔ)牢了。為了皮膚的美觀，要有毅力堅(jiān)持，不是好吃的不能吃，而在于吃多少，饞的時候吃一點(diǎn)是可以的，時不常大吃大喝就別要求皮膚美了。

夏天是痘痘的高發(fā)季節(jié)

1·臉上起了小紅疙瘩，人們都會說自己長痘了。但痘痘到底是什么呢?其實(shí)，大部分痘痘都是醫(yī)學(xué)上所說的痤瘡。痤瘡常有兩種表現(xiàn)：一種叫粉刺，是單純由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不發(fā)紅;另一種叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞時間比較長后，細(xì)菌在毛孔內(nèi)滋生而形成的炎癥，會發(fā)紅、甚至出現(xiàn)膿點(diǎn)。大多數(shù)痤瘡的產(chǎn)生和皮膚的油脂分泌、內(nèi)分泌密切相關(guān)。

2·夏天之所以是痤瘡的高發(fā)季節(jié)，是由于夏天人體的油脂分泌很旺盛。這時候，如果人們的毛孔管壁比較光滑，讓油脂能夠順利地排出，還不至于會導(dǎo)致痤瘡。但對于大部分人來說，夏天人體的代謝比平常旺盛，體內(nèi)各種營養(yǎng)成分消耗得比較多，各種維生素和微量元素尤其是維生素A相對而言較為缺乏，這就使毛孔管壁變得毛糙。而油脂又比較黏稠，更容易堵塞毛孔，從而由油脂和死亡的角質(zhì)細(xì)胞混合形成角質(zhì)栓，也就是粉刺。此時氧氣無法再進(jìn)入到毛孔內(nèi)，時間一長，毛孔內(nèi)部缺氧，這種厭氧的環(huán)境最適合痤瘡丙酸桿菌的大量生長，使皮膚形成炎癥效應(yīng)，也就是毛囊炎。

3·對于一些內(nèi)分泌有異常的女性，她們體內(nèi)的雄激素水平比較高，雄激素本來就會與皮脂腺上的受體結(jié)合促進(jìn)油脂的分泌。在夏天高溫的影響下，皮脂腺上的受體變得更為敏感、活躍，和雄激素結(jié)合時產(chǎn)生更大量的油脂，也令這類女性更容易受到痘痘問題的困擾。

溫馨提示，大家需要注意皮膚的清潔，一旦出現(xiàn)了痘痘之后，應(yīng)該注意合理的進(jìn)行潔面，避免出油過多而且要注意堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉可以進(jìn)行戶外活動，及時把廢物排出體外，而且要注意毛孔的梳理方法，避免造成毛孔堵塞，造成細(xì)菌感染。