跑一輩子,一輩子無牛皮癬,得牛皮癬已經(jīng)有十年了，想想只有幾年才穿了裙子，而我穿裙子的那幾年，全身的牛皮癬好得沒有一個(gè)了!不是因?yàn)槌运�，只是因�(yàn)榕懿?!
跑一輩子,一輩子無牛皮癬

2007年，我偶爾在互助論壇上看了一篇關(guān)于《我是不是已經(jīng)戰(zhàn)勝了牛皮癬?》這個(gè)帖子一直是在首頁，那里面的牛皮癬友，用非常精彩的文字描述了從小到大，牛皮癬的發(fā)展，吃了什么藥，然后就是偶爾買了個(gè)跑步機(jī)，一直堅(jiān)持跑步，沒有想到跑了一兩年，牛皮癬已經(jīng)沒有了，他是很嚴(yán)重的那種，然后他描寫了每一年跑步每一個(gè)月的變化，當(dāng)時(shí)那篇帖子對(duì)我簡(jiǎn)直是救命稻草一樣，第二天，我就買了跑步機(jī)開始跑步，按他的方法，每天20分鐘，穿很多衣服，夏天我都是穿棉衣，穿兩條褲子，然后跑完了喝一杯開水，坐在電腦前看十分鐘新聞，我是5月7號(hào)開始跑的，一個(gè)星期不到，我的手臂上的十幾個(gè)牛皮癬全好了，這樣我更有信心了，因?yàn)槭桥�孩子，所以又生理期，所以每個(gè)月我最多也就跑了22天的樣子，每天跑完再臺(tái)歷上畫了個(gè)圈，我記得那天是7月18，我全身都好差不多了，腿上還有一點(diǎn)點(diǎn)印子，那天晚上我穿了短裙出門玩去了，后來因?yàn)楹湍信笥阳[矛盾，所以跑步停了，停了后，每天12點(diǎn)才睡，不知道怎么的，沒有好的牛皮癬，還在慢慢好(大腿)我記得2007年的端午節(jié)，4點(diǎn)，我父母要我去菜地采辣椒，我在菜園里呆了一個(gè)小時(shí)，渾身都是汗，第二天，起床發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很奇怪的事情，大腿上一個(gè)蠶豆大的牛皮癬，居然不見了，真的好神奇的，最后就那一個(gè)沒有好，我也沒有管它了，不知道怎么的，就一天時(shí)間不到，就像被橡皮搽搽掉一樣的，是新肉!!當(dāng)時(shí)的感覺，牛皮癬算什么吧，不吃藥也好了，真不知道自己過了6年那樣的生不如死的生活，怎么那么晚才發(fā)現(xiàn)那個(gè)帖子，不過，跑好了后，我再也沒有去過那個(gè)論壇了!!

那一年，我就跑了兩個(gè)月，冬天的時(shí)候，還是發(fā)了，發(fā)的很輕，第二年(2008年)，我4月28又開始跑步了，基本除了生理期，我每天都是穿棉衣跑，每天都出好多汗，7月22的時(shí)候，全身都好了，我還做了頭發(fā)，然后又沒有跑了，冬天，發(fā)了，第三年(2009年)我是3月26開始跑步的，不過，我比前兩年放慢了，以前在跑步機(jī)上跟作者一樣，是7.5公里每小時(shí)，后來改為了7.0公里每小時(shí)，這一年，我心情也不太好，一個(gè)星期有3天呆在酒吧，不過12點(diǎn)不睡，還經(jīng)宵夜，失戀了，還常常一個(gè)躲著哭，到了7月，我開始燒水泡腳，每天半小時(shí)，這一年，我跑到8月才好，而且腿上有幾個(gè)小的沒有好完，也就把跑步給停了!!

#p#副標(biāo)題#e#

2011年，本來是跑步的，跑了半個(gè)月后，看到論壇里有很人喝五行湯好了，所以，我也就堅(jiān)持了兩個(gè)月，沒有跑步，結(jié)果可想而知，不行，沒有好，7月22號(hào)，我開始看中醫(yī)，吃中藥，涂，搽，9月26，我才好，我穿了三天裙子，天就變了，我衣柜里面那些前兩年買的裙子，看著難過，沒有一個(gè)月，我的牛皮癬，再次發(fā)了，而且比我以前嚴(yán)重了很多，于是，我12月開始又跑步了，段段敘敘的，到今年3月26，才正式開始天天跑，現(xiàn)在是5月8號(hào)，我現(xiàn)在還沒有辦法穿短袖，以前我沒有吃藥的時(shí)候，我都可以穿短袖的，今年我還買了個(gè)足浴盆，跑完后，喝一杯熱開水，然后把足浴盆的溫度調(diào)到44度，每天泡，泡的一身全是汗，像洗澡一樣，前段時(shí)間牛皮癬還不怎么明顯，這兩天天氣很熱，明顯好轉(zhuǎn)，好的時(shí)候，24小時(shí)一個(gè)牛皮癬能好一個(gè)綠豆那么大!只要天氣熱，據(jù)我以前的經(jīng)歷，不出一個(gè)月，我可以穿短袖，不過兩個(gè)月，應(yīng)該可以穿裙子的，前提是，天天跑步，天天早睡覺!!

值得一提的是，前幾天我吃了豬皮凍，吃了四天，最后一次，我吃得吐了，所以我不在堅(jiān)持了!!

現(xiàn)在臉上好差不多了，頭上也好了50%，胳膊以每天綠豆大的皮膚在好轉(zhuǎn)，胸口，蠶豆大的，已經(jīng)好了一半，腿上皮基本不脫了，基本上每一個(gè)牛皮癬在看著好，出汗出多了，一個(gè)汗毛空出來了，那個(gè)汗毛孔的周圍全好，也就一綠豆大，我現(xiàn)在每天在這樣的驚喜中度過，心里也沒有壓力，因?yàn)椴皇撬帉?dǎo)致的，而是跑步!!

互助論壇的作者，是洗完澡后，涂強(qiáng)生的嬰兒潤(rùn)膚露，

我沒有涂過，我現(xiàn)在涂得是貼吧里非來非去建議的橄欖油!白天偶爾涂F+X，效果一般!

吃的是：湯臣倍健的維C，還有康琪100的螺旋藻!!天天吃蘋果，晚上11點(diǎn)半前睡(早睡好得更快)。

最后是大家都關(guān)心的問題：跑好了怎么防止復(fù)發(fā)?

這個(gè)很難啊，不過，在論壇上看了那個(gè)作者，他2003年跑的，到現(xiàn)在他把跑改成了快走，40分鐘，天天如此，所以，他已經(jīng)忘記自己的牛皮癬了，牛皮癬在他的人生中，已經(jīng)不是生活中的主要部分，他很少來論壇，不過，他的帖子，這幾年，一直是在首頁，不是因?yàn)橹庙�，而是很多人在跑步中全好了，所以，是目前最好的治療牛皮癬的方法!!!看了非來非去的帖子，他也是跑好了，然后一直堅(jiān)持走路，然后他也忘了牛皮癬。

互助論壇那個(gè)帖子我看了有63頁的跟帖，里面全是跑步，大部分人效果都很好，有的人頭上有牛皮癬，跑步幾天，全好了，我也看到有人說，有一個(gè)教授20多歲時(shí)有牛皮癬，不過他一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，到了60多歲還在堅(jiān)持打羽毛球，他到60多歲才開始有點(diǎn)小復(fù)發(fā)，幾個(gè)而已!!

所以，大家堅(jiān)持吧，

我突然得出一個(gè)結(jié)論：跑一輩子，一輩子無牛皮癬!!信不信，就是你的毅力問題了，跟其他的無關(guān)!!