面癱是一種面部神經(jīng)疾病，引起面癱的因素生活中的因素有很多，所以對(duì)面癱的預(yù)防要特別注意。下面就來為大家介紹下相關(guān)的預(yù)防措施。

1、面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞，以利面癱的康復(fù)。

2、面癱患者要做好心理減壓， 面對(duì)來自工作、學(xué)習(xí)、社交、家庭生活等各方面的壓力時(shí)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，如：傾訴、聽音樂、旅游、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。這些都是屬于有效的面癱的預(yù)防方式。

3、面癱患者可適當(dāng)鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如：散步、體操、打太極拳、跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循環(huán)得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。這些都是屬于面癱的預(yù)防方式。

4、膳食合理，面癱患者需少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素?cái)z入。因此，飲食對(duì)于面癱的預(yù)防也是很重要的。

以上就是對(duì)面癱的預(yù)防介紹，對(duì)面癱的預(yù)防一定要做到位，否則會(huì)給自己造成困擾。如果想了解更多面癱方面的知識(shí)。