偏頭痛是挺讓人苦惱的疾病，很多人都想將其去之后快，事實(shí)上，并非所有的偏頭痛都需要治療，只要患者自己如果能夠掌握科學(xué)的方法，便可以減輕痛苦。接下來我們就給大家推薦幾種日常緩解偏頭痛的方法。

約有20%的偏頭痛病人在發(fā)作前有先兆表現(xiàn)，如視覺異常、眼前出現(xiàn)亮點(diǎn)、視物不清，或者一側(cè)的面部、肢體麻木、無力等。先兆癥狀一般不超過1小時(shí)，隨后便開始頭痛發(fā)作。在偏頭痛的發(fā)作前期，應(yīng)當(dāng)用一些急性治療藥物，注意：要使用最少的、有效的藥物劑量，以減少不良反應(yīng)。常用的藥物有：麥角胺類、止痛劑(阿司匹林等)以及最新的曲坦類藥。

在偏頭痛緩解期千萬不能停藥，患者仍然應(yīng)該每天服用預(yù)防性治療藥物，這樣可使一部分患者的偏頭痛發(fā)生頻率降低。蔡主任提示，預(yù)防性治療適用于以下患者：有急性治療藥物禁忌癥，或治療效果不佳等情況的;頭痛發(fā)作頻率每月2～3次以上的;頭痛頻繁發(fā)作，急性治療藥物無效或不佳的;使用急性治療藥物后出現(xiàn)明顯不良反應(yīng)的。有時(shí)避免一些誘發(fā)因素便可使偏頭痛不治自愈。偏頭痛的誘發(fā)因素包括：情緒因素、飲食因素、氣候因素、藥物因素等。其他誘因，如過多睡眠、高原環(huán)境、屈光異常等。

日常緩解偏頭痛的方法：

1.揉太陽穴：每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。

2.梳摩痛點(diǎn)：將雙手的10個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩，每次梳摩重復(fù)100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到緩解疼痛的目的。

3.熱水浸手：偏頭痛發(fā)作時(shí)，可將雙手浸沒于熱水中，水溫以手入水后能忍受的極限為宜，堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

關(guān)于日常緩解偏頭痛的方法，患者要在生活起居中注意調(diào)護(hù)，避免一些因素對(duì)身體的侵襲，慎起居，調(diào)理飲食這樣就可以緩解偏頭痛，另外多了解一些導(dǎo)致偏頭痛的原因，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和起居習(xí)慣對(duì)于疾病的預(yù)防也是非常有幫助的。