在我們的生活中，偏頭痛是一種常見的現(xiàn)象，它不但對我們的生活質(zhì)量有影響，還嚴重的影響著我們的身體健康，要控制偏頭痛，你首先要搞清楚偏頭痛的類型。第一步就是學會記錄自己的“頭痛日記”，認真地記下每次偏頭痛發(fā)作之前或者之時的活動。你當時在吃什么?在做什么？前一晚上睡得好不好？那天有沒有發(fā)生什么讓你感到壓力或者重要的事情？

許多人都會對以下的東西敏感而發(fā)生偏頭痛。

常見誘因：

精神壓力,月經(jīng)來潮,睡眠習慣的改變,特定的飲食,過度攝入咖啡因或者突然停止服用咖啡因,誤餐,天氣狀況的改變,運動,吸煙,閃爍的燈光,特殊的氣味

可能誘發(fā)偏頭痛的食品添加劑和飲料包括：

酪胺，這是一種在陳年的奶酪中發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)，它也存在于紅酒、酒精飲料和一些加工食品當中。

亞硝酸鹽，這是常見于熱狗、火腿、香腸和加工肉類的物質(zhì)。

中國菜中的味精。

酒，特別是酒中的雜質(zhì)或者你的身體在代謝酒精時產(chǎn)生的副產(chǎn)物。

其它一些可能導致偏頭痛的食物有：

酒：紅酒、啤酒、威士忌、香檳

以上就是對偏頭痛的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了，希望會通過這篇文章給大家?guī)�來實質(zhì)性的幫助，那么當我們的身體有什么不適的時候，一定要及時的去醫(yī)院進行檢查和治療，以免耽擱病情，后悔莫及。