腦梗塞又稱腦�；蛉毖�性腦卒中，是指由于腦部血管血液供應(yīng)發(fā)生障礙，導(dǎo)致腦細(xì)胞缺血缺氧，引起局部腦組織發(fā)生壞色或軟化性病理改變。腦梗塞屬于腦卒中的一種，較為常見(jiàn)，占全部腦卒中的80%左右。

腦梗塞的自我監(jiān)測(cè)有以下幾點(diǎn)。

1、了解自己的血壓

有高血壓病史的人應(yīng)該經(jīng)常測(cè)量血壓，以便了解自己的血壓變化、服藥的效果，以及是否需要調(diào)整藥物或劑量等。無(wú)高血壓病史的中年人和小于35歲但有高血壓家族史者，也應(yīng)該半年至一年測(cè)量血壓一次。一旦確診為高血壓后，即應(yīng)開(kāi)始非藥物生活調(diào)理或藥物治療，并要持之以恒。

2、定期體檢

40歲以上的人定期體檢是非常必要的保健措施。一般每年檢查一次為宜。可了解自己的心臟功能有無(wú)異常，特別是有無(wú)房顫或缺血性改變。同時(shí)也應(yīng)檢測(cè)血糖(包括餐后血糖或糖耐量檢測(cè))和血脂水平，發(fā)現(xiàn)異常后即應(yīng)積極治療。

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3、改變不健康的生活方式

不健康的生活方式包括：體力活動(dòng)過(guò)少、休息時(shí)間不規(guī)律、膳食營(yíng)養(yǎng)成份攝入不合理、吸煙和大量飲酒等等。要教育人們注意采用健康的生活方式，多參加一些體育鍛煉活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。多吃一些含纖維素較高的食物如：蔬菜、水果、谷、薯、豆類食物等，少吃鹽和高脂飲食。吸煙肯定對(duì)健康有害，更容易引起腦血管病，應(yīng)下決心徹底戒除，否則不但害己，而且影響他人的健康。飲酒要適度，不能過(guò)量。

4、了解以下的腦卒中預(yù)警癥狀

1) 突發(fā)的一側(cè)面部或肢體的麻木或無(wú)力;

2)突發(fā)的視力模糊或失明，尤其是單側(cè);

3)失語(yǔ)，說(shuō)話或理解語(yǔ)言困難;

4)突發(fā)嚴(yán)重的原因不明的頭痛;

5)不明原因的頭暈，走路不穩(wěn)或是突然跌倒，尤其是伴有上述任何一個(gè)癥狀的時(shí)候;

以上癥狀的持續(xù)時(shí)間可能短到幾秒鐘。但不論時(shí)間長(zhǎng)短，只要發(fā)生以上癥狀，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

腦梗塞的發(fā)生要及時(shí)及早地預(yù)防，才能盡可能地降低腦梗塞的發(fā)生和改善患者的預(yù)后情況。最后，祝腦梗塞患者早日康復(fù)!