隨著社會的不斷發(fā)展，老年癡呆的患病率也在不斷的提高，對于老年人來說預(yù)防老年癡呆具有很重要意義。那么，常用哪些方法預(yù)防老年癡呆呢?下面聽聽專家給出的介紹。

1、加強精神調(diào)養(yǎng) 人們常說：“笑一笑，十年少”，注意保持樂觀情緒，也就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世無爭，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情感的激擾，這樣才能有助于健康不衰。這是常見的老年癡呆預(yù)防方法。

2、注意維持人際關(guān)系，避免長期陷入憂郁狀態(tài)因為憂郁是老年人患癡呆癥的危險因素，因此要避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害;另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。

3、加強體育鍛煉 許多人都知道，運動可降低中風幾率，其實，運動還可促進神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，可預(yù)防大腦退化。除整體性全身活動外，應(yīng)盡量多活動手指。這種老年癡呆預(yù)防比較常見。

4、避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生，以防止因腦供血不足而導致老年癡呆動脈硬化是老年癡呆的主要“敵人”。調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開展適宜的體育活動，有助于防止動脈硬化。這是預(yù)防老年癡呆方法之一。

5、注意智力訓練，勤于動腦，以延緩大腦老化研究顯示，常做用腦且有趣的事情，可保持人的頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應(yīng)敏捷，而整日無所事事，則患老年癡呆的比例較高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書、多學習新鮮事物;培養(yǎng)業(yè)余愛好，可活躍腦細胞，防止大腦老化;應(yīng)注意廣泛接觸各方面的人，如和朋友聊天、打麻將、下棋等，都可刺激神經(jīng)細胞活力。這也是老年癡呆預(yù)防方法。

以上就是老年癡呆預(yù)防的幾種方法。還請廣大老年人在平時生活中做好預(yù)防工作，防止疾病的入侵。如患上老年癡呆則要及的的治療，以免病情的加重。最后祝您身體健康