相信許多人對(duì)這個(gè)話題都很關(guān)注。老年癡呆給患者的身體健康帶去了很大的損害，同時(shí)也給患者的家庭帶去了負(fù)擔(dān)，因此要想避免該病的發(fā)生，就要做好預(yù)防老年癡呆的措施，下面由專(zhuān)家為您介紹一下老年癡呆的預(yù)防方法。

首先親人的關(guān)愛(ài)。

其次是注意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。

第三是加強(qiáng)鍛煉。進(jìn)行一些自己喜愛(ài)的、力所能及的體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、爬山等活動(dòng)。

第四是注重精神調(diào)養(yǎng)。要注重調(diào)養(yǎng)七情之氣，保持樂(lè)觀情緒，減少憂愁和煩惱。

第五是起居飲食要有規(guī)律。強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時(shí)、定量、定質(zhì);高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒，可多吃些魚(yú)類(lèi)食品，適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)維生素E。

第六是是防止動(dòng)脈硬化。老年人可常吃一些健脾補(bǔ)腎類(lèi)食品，如山藥、大棗、薏米。

預(yù)防老年癡呆需要做什么，專(zhuān)家指出，最重要的是能夠以輕松的態(tài)度和玩游戲般的心情去從事活動(dòng)。最后希望以上介紹能夠幫助您