生活中，我們常常會看到一些患者面部歪著，無法正常說話，還流著口水，您知道嗎？這是面癱的典型癥狀。不僅影響患者的外觀，對身體的健康影響也很大，那么，面癱患者如何實現(xiàn)自我治療呢？下面就來看看。

面癱，這種病在外表看起來比較明顯，這使患者感到非常的自卑、傷心。而且，在我國，面癱患者的數(shù)量也不是在少數(shù)，對于健康的我們，都不想自己的臉變成那樣，所以大家了解些面癱的預防措施是有必要的。這里，我給大家介紹介紹吧。

預防面癱，平素注意體育活動，增強體質，避免受涼感冒。注意精神調(diào)養(yǎng)，避免不良精神刺激。注意飲食調(diào)養(yǎng)，避免過食辛辣、肥甘厚味，同時適當增加營養(yǎng)。對于患中耳炎，風濕性特發(fā)性面神經(jīng)麻痹，或莖乳孔內(nèi)的骨膜炎所致的面神經(jīng)麻痹應及早治療，消除致病因素。

秋冬季節(jié)要注意防寒保暖，盡可能不要迎風走，尤其應避開風寒對面部的直接侵襲，尤其年老體弱，病后，過勞，酒后及患有高血壓病，關節(jié)炎，神經(jīng)痛等慢性疾病者。夏季居家、乘車、睡眠時注意不要讓風直吹頭面部，空調(diào)房間內(nèi)溫度調(diào)整在28℃即可，不要過度貪涼。

患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保護眼睛，防止引起眼內(nèi)感染，特別是角膜損害。入睡后以眼罩掩蓋患側眼睛，滴點眼藥，減少感染。避免光源刺激，避免用眼過度，注意眼的休息，減少電視，電腦，紫外線等光源刺激。對于發(fā)生面癱的患者，晚上可用熱毛巾敷臉，1次15分鐘，一天2次。

就像上文中說到的，冬季是面癱預防的重要季節(jié)，在冬季我們一點要注意一下幾點。

1、冷天外出戴口罩，眼睛閉合不好時應戴眼罩，以防角膜受傷。

2、加強體育訓練,增強體質:每天早睡早起,適當鍛煉身體,合理規(guī)律的 學習、工作和生活,避免過度勞累,增強機體抵抗力。

3、不能用冷水洗臉，并經(jīng)常按摩局部穴位，進行必要的表情肌訓練。

4、寒冷季節(jié)注意顏面及耳后部位保暖、避免頭朝風口窗隙久坐或睡眠，注意天氣變化,及時添加衣物,防止感冒。

5、保持樂觀的情緒:保持心情愉快、樂觀向上,保持情緒的穩(wěn)定,避免精神緊張。

面癱，或許大家都知道，但是熟悉這種疾病的人還真不多，家中有人患了此病，不僅自己感到自卑，家里人也會覺得無臉面，所以，大家一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，及時治療，加以護理，這樣才能早日康復。