偏頭痛在我們的生活中是一種比較常見(jiàn)的疾病，相信大家都不是很陌生，它嚴(yán)重的影響著我們的生活，偏頭痛的出現(xiàn)是很多見(jiàn)的，偏頭痛對(duì)于頭部的危害很大，不及時(shí)控制住偏頭痛的病情，也會(huì)引發(fā)其它的并發(fā)癥出現(xiàn)。所以，在日常中，我們有必要去做好對(duì)于偏頭痛的預(yù)防工作。

1、消除緊張煩躁的情緒對(duì)偏頭痛的預(yù)防十分重要，可以試試行為療法。如果因?yàn)楣ぷ骶o張、煩躁、想發(fā)脾氣前，先深呼吸一口氣，心情就會(huì)平靜下來(lái)，這樣才能預(yù)防偏頭痛。總體來(lái)講，要學(xué)會(huì)隨時(shí)隨地放松，這樣可以很好的預(yù)防偏頭痛。另外，如果偏頭痛真的來(lái)了也不用怕，深呼吸后，用手指分別按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴，幾分鐘后，就會(huì)發(fā)覺(jué)偏頭痛的癥狀已經(jīng)有所緩解。

2、有一些研究表明，偏頭痛的預(yù)防與飲食有密切關(guān)系。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，罐頭、冷藏食品、肉類(lèi)熟食、火腿類(lèi)等食品中含有亞硝酸鹽等成分，也會(huì)誘發(fā)偏頭痛的產(chǎn)生。因此，偏頭痛女性要及早改口。這對(duì)預(yù)防偏頭痛有很大的幫助。多吃含鎂的食物，如香蕉、堅(jiān)果、海產(chǎn)品等也可以預(yù)防偏頭痛。

偏頭痛對(duì)我們的生活有著很大的危害，所以我們要在日常生活中對(duì)它的常識(shí)和預(yù)防多進(jìn)行了解，這樣我們就可以更好的遠(yuǎn)離疾病的發(fā)生，當(dāng)我們的身體有什么不適的時(shí)候，一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，以免耽擱病情，使病情惡化，后悔莫及。