偏頭痛在我們的生活中，是一種比較常見的現(xiàn)象，相信大家都不是很陌生，那么大家知道嗎？頭痛是一種比較常見的疾病，很多人都被頭痛困擾著因為生活壓力大、思想負(fù)擔(dān)重就會導(dǎo)致神經(jīng)性頭痛，相關(guān)神經(jīng)科專家指出神經(jīng)性頭痛受季節(jié)變化，接下來大家就來給大家介紹吧!

自我按摩與梳頭可緩解癥狀

由于現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，工作環(huán)境所帶來的壓力逐步增加，各方面原因給人們帶來了許多煩惱，使患有神經(jīng)性頭痛的人越來越多，看不到的疼痛很可能影響患者正常的工作及生活。疼痛感多樣性

神經(jīng)性頭痛多由精神緊張、生氣引起，主要癥狀為持續(xù)性的頭部悶疼、壓迫感、沉重感，大部分病人為兩側(cè)頭疼，多為兩顳側(cè)、后枕部及頭頂部或全頭部。神經(jīng)性頭痛可分為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。有的病人可有長年累月的持續(xù)性頭痛。

誘發(fā)因素多去根困難

對于神經(jīng)性頭痛的病因，張主任說目前來講病因很難確定，但誘發(fā)因素卻很多，比如生活工作壓力大，容易疲勞，作息時間不合理導(dǎo)致的睡眠不足，睡眠質(zhì)量下降，長期在噪音下生活或工作，或由于某些原因引起的內(nèi)分泌失調(diào)，女性在月經(jīng)周期也容易引發(fā)神經(jīng)性頭痛，有些人過多攝取含有高熱量和高脂肪的食物，如奶酪、巧克力等也容易引起頭痛，甚至有些人因季節(jié)的變化也會產(chǎn)生頭痛，而這些誘發(fā)因素往往得不到患者的重視，疼痛忍一忍就過去了，然而忽視了這小小頑疾的同時，很可能會給今后的日常生活帶來一定影響，因為這類神經(jīng)性頭痛，去根是很困難的。

生活中注意調(diào)節(jié)是關(guān)鍵

不論是中年人、老年人還是青年人，甚至兒童患有神經(jīng)性頭痛的都有，并且患病人數(shù)逐漸增多。在平時的生活中應(yīng)多參加體育鍛煉，運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，調(diào)節(jié)生物鐘，改善睡眠。堅持長期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)。糾正不良姿勢，注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮，如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作屏幕過近等。#p#副標(biāo)題#e#

此外，對于已經(jīng)患有神經(jīng)性頭痛的患者，可以采用自我按摩與梳頭來緩解癥狀。用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點：將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩100下，每天早、中、晚飯前各一次，也可緩解疼痛。

以上就是為大家介紹的內(nèi)容，相信大家已經(jīng)有所了解了，希望會給大家?guī)�來實質(zhì)性的幫助，偏頭痛的危害很大，嚴(yán)重的危害這我們的身體健康，當(dāng)身體有什么不適的時候，一定要及時的去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。