患上偏頭痛，對于電腦一族來說，是最大為隱患，患上偏頭痛這讓他們非常的苦惱，也不知怎么才能治好偏頭痛。對此專家說除了必須的治療外，合理的飲食習慣也能預(yù)防偏頭痛的發(fā)生，下面就為您介紹一些偏頭痛的膳食原則。

偏頭痛患者的膳食原則：

1.多攝取一些富含鎂的食物。如：豆類、香蕉、海產(chǎn)品、堅果等。

2.采用高蛋白質(zhì)、低糖的飲食。少食多餐使血糖濃度得以穩(wěn)定，并避免食用變質(zhì)食品，包括熟肉、罐裝魚、乳制品、馬鈴薯和茄子等。

3.少吃奶酪、熏魚和巧克力等食物。如果偏頭痛只是因為進食這些食物造成的，便應(yīng)該嚴禁食用這些食物。

4.避免油膩食物及油炸食物。飲食以清淡為宜。另外，還應(yīng)該少進食產(chǎn)酸性的食物，如肉類、谷類、面包、腌制的或過咸的食品。

5.不吃辛辣刺激性食物，戒煙戒酒。避免酒精性飲料、味精、硝酸鹽和香料等。

那么我們要想遠離偏頭痛的發(fā)生，我們就應(yīng)該從健康的飲食做起，那么我們可以根據(jù)以上的膳食進行健康的飲食，這樣我們就可以更好的遠離偏頭痛這一疾病了。