面癱是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種疾病。合理的膳食可以幫助大家預(yù)防面癱。專(zhuān)家介紹，預(yù)防面癱有很多的方法?接下來(lái)是專(zhuān)家對(duì)預(yù)防面癱的方法的詳細(xì)介紹。

1、注意休息。預(yù)防面癱和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過(guò)度疲勞，以利疾病的康復(fù)。一旦發(fā)病，要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。

2、膳食合理。少吃油膩滯胃、不易消化的食品。預(yù)防面癱要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來(lái)維持足夠的維生素?cái)z入。另外還要吃一些米面、粗糧類(lèi)食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。

3、適當(dāng)鍛煉。在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循序地得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。

4、遠(yuǎn)離風(fēng)寒�？照{(diào)、風(fēng)扇是最常見(jiàn)的致病因素，因此不要圖一時(shí)之快，直吹久吹。再有，在乘車(chē)、戶(hù)外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部。另外，預(yù)防面癱勿用冷水洗臉。

常見(jiàn)的預(yù)防面癱的方法有哪些呢?以上是專(zhuān)家對(duì)預(yù)防面癱的方法的詳細(xì)介紹。