根據(jù)有關(guān)資料顯示，產(chǎn)婦抑郁癥發(fā)病率有增高趨勢，如不進(jìn)行及時干預(yù)，可能會出現(xiàn)很大危害。該如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁，一般可通過進(jìn)入角色、孕期堅(jiān)持鍛煉、丈夫多承擔(dān)責(zé)任、及時發(fā)泄不良情緒預(yù)防。@1、進(jìn)入角色：產(chǎn)婦患抑郁癥可能和沒做好準(zhǔn)備有關(guān)系，所以建議女性從懷孕開始就可以多看一些相關(guān)的書刊，還可以通過有關(guān)的講座，了解和掌握育兒知識及技巧。@2、孕期堅(jiān)持鍛煉：對于在辦公室久坐不動、工作時間較長的懷孕女性來說，建議每天要按照自身身體狀況做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，一般能有效地鍛煉心肺功能以準(zhǔn)備分娩，以適應(yīng)忙碌的母親角色。@3、丈夫多承擔(dān)責(zé)任：母親在有了孩子之后，因?yàn)楦鞣N原因，體質(zhì)會更弱一些，在心理上較孕期有較大改變。這時老公盡量主動地協(xié)助照顧孩子，如洗澡時、換尿不濕時等，還要多負(fù)擔(dān)一些其他的家務(wù)。@4、及時發(fā)泄不良情緒：如果因?yàn)橐恍┎豁樞牡氖露�情緒低落，可和丈夫吃飯或者看電影，還可以和好友吃飯，說話等。遇到不順心的事不能憋著，大膽地發(fā)泄出來。@以上就是關(guān)于如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁的介紹，如果已為此病所困，建議患者在需要的時候?qū)で笳��?guī)醫(yī)師幫助。