偏頭痛在我們的生活中，是一種比較常見的現(xiàn)象，相信大家都不是很陌生，那么大家知道嗎？飲食習慣如果不好，對于很多疾病的恢復都是不利的。頭痛這種疾病就是如此，如果吃的食物不對會引發(fā)頭痛的情況出現(xiàn)，下面我們就請專家為大家介紹一下什么食物會引起頭痛。

最新研究發(fā)現(xiàn)，不良的飲食方式和飲食習慣也是偏頭疼發(fā)病的誘因，某些食物，如奶酪、熏魚、酒類和巧克力等，易引起頭痛。

飲食營養(yǎng)治療的目的是預(yù)防和減輕發(fā)病，對已經(jīng)確定的可誘發(fā)頭痛發(fā)作的飲食因素應(yīng)避免。研究證實，進食某些富含酪氨酸的食物、酒類和高脂肪食物，易誘發(fā)偏頭疼。偏頭疼患者要避免飲酒，避免過食富含脂肪的食物，如巧克力、咖啡、菠蘿、牛肉、可樂等。另外，飲食中攝入鎂不足，造成體內(nèi)缺鎂，可引起神經(jīng)細胞功能障礙，也會誘發(fā)偏頭疼。因此，偏頭疼患者在日常飲食中要注意多攝取含鎂豐富的食物，如粗糖、豆類、蜂蜜、海參、比目魚等。

鹽也是—種致頭痛因素，長期攝入過多的鹽，會使腦血管對某些食物高度敏感，誘發(fā)偏頭疼。按世界衛(wèi)生組織建議，每人每日進食食鹽應(yīng)少于6克。而中國人的飲食方式與西方人差異較大，中餐制作時大多要放鹽，因此中國人的鹽攝入量大大超過上述標準。故偏頭疼患者尤其要注意控制鹽的攝入量，特別要少吃腌制的或過咸的食品，以免誘發(fā)癥狀。

中醫(yī)食療中常以姜糖水、白菜根湯治療風寒頭痛，以杏仁菊花茶、蒼耳金銀花茶治療風熱頭痛，以桂圓紅棗湯、木耳羹治血虛頭痛，以枸杞雞湯治腎虧頭痛，以核桃仁、米醋花生粥治療心悸不寐伴有的頭痛等。

以上就是為大家介紹的內(nèi)容，相信大家已經(jīng)有所了解了，希望會給大家?guī)�來實質(zhì)性的幫助，偏頭痛的危害很大，嚴重的危害這我們的身體健康，當身體有什么不適的時候，一定要及時的去醫(yī)院進行檢查和治療。