我們知道三叉神經(jīng)痛發(fā)病幾率很大，這種疾病會(huì)不斷的反復(fù)，而且疼痛的時(shí)間也是長(zhǎng)短不一的，每天發(fā)作的次數(shù)也是不同的，很多的時(shí)候有撕裂的感覺(jué)，而且在說(shuō)話和刷牙的時(shí)候面部也有疼痛的感覺(jué)，那么，患上三叉神經(jīng)痛怎么調(diào)理?

患上三叉神經(jīng)痛怎么調(diào)理?

一：當(dāng)患者感覺(jué)到疼痛的時(shí)候可以通過(guò)音樂(lè)進(jìn)行止痛，聽一些自己平時(shí)比較喜歡的音樂(lè)，可以一邊聽一邊唱，或者是一邊聽一遍進(jìn)行走動(dòng)，讓自己的注意力轉(zhuǎn)移，緩解這種緊張不安的情緒。在自己有疼痛感覺(jué)的時(shí)候，可以給自己的好朋友打電話，說(shuō)一些自己比較感興趣的話題。

二：患者在疼痛感比較嚴(yán)重的時(shí)候不妨進(jìn)行深呼吸一下，然后慢慢的吐出去，讓新鮮的空氣呼到肺中，然后默數(shù)數(shù);疼痛出現(xiàn)的時(shí)候，患者可以消除緊張不安的情緒，也可以讓肌肉進(jìn)行放松，可以通過(guò)嘆氣，打哈欠的方式進(jìn)行放松。也可以進(jìn)行按摩緩解疼痛感覺(jué)。

三：每天都要注意保證好的休息和睡眠，保持心情好是很重要的，平時(shí)可以參加一些鍛煉，這樣有助于增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，可以進(jìn)行打太極，在刮風(fēng)的時(shí)候最好不要出門，平時(shí)要注意用溫水進(jìn)行洗臉，而且不要吃一些硬的東西，在寒冷的時(shí)候注意保暖方法。

溫馨提示：在飲食方面患者也是要注意一些問(wèn)題的，當(dāng)病情發(fā)作的時(shí)候需要吃一些軟食，比如雞蛋羹和蛋花湯，但是不要吃油膩的東西，也不可以吃一些刺激性的東西，比如酸的食物或者是辣的食物。