乙肝病毒攜帶者是乙肝的一種常見病毒攜帶模式，在我國約有1.3億乙肝病毒攜帶者，對(duì)于眾多的慢性乙肝病毒攜帶者來說，除了要做好定期的檢查治療工作以外，生活中的自我保護(hù)也很重要，那么，究竟乙肝病毒攜帶者如何自我保護(hù)呢?乙肝病毒攜帶者如何自我保健?

關(guān)于乙肝病毒攜帶者如何自我保護(hù)，肝病專家介紹，乙肝病毒攜帶者自我保護(hù)是多方面的，但總結(jié)起來，主要有以下幾點(diǎn)：

首先、乙肝病毒攜帶者應(yīng)樹立良好的心態(tài)，乙肝病毒攜帶者并非是不治之癥，因而患者應(yīng)該從思想上去除負(fù)擔(dān)，不必天天擔(dān)驚受怕，就把自己當(dāng)成一個(gè)健康的人，照常上學(xué)、工作。良好的心態(tài)，有助于提高機(jī)體的免疫力，從而能夠幫助患者病情的康復(fù)。

其次、乙肝病毒攜帶者應(yīng)注意做好定期檢查，盡管大多數(shù)的乙肝病毒攜帶者病情都比較穩(wěn)定，但是由于患者體內(nèi)有乙肝病毒的存在，會(huì)有肝細(xì)胞的損傷，因此做好定期復(fù)查，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者病情的變化，從而能夠積極采取有效的方法進(jìn)行積極治療，從而避免了病情的惡化。

再者、乙肝病毒攜帶者在飲食上合理營養(yǎng)，生活中勞逸結(jié)合。乙肝病毒攜帶者必須戒酒禁煙，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、熬夜等傷害肝臟的行為�？蛇m當(dāng)選擇安全有效的、具有增強(qiáng)免疫功能的中藥如黃芪、女貞子、豬苓、枸杞子、苡仁等進(jìn)行中醫(yī)食療，如煲湯、熬粥等。

第四、乙肝病毒攜帶者切忌濫求醫(yī)、跟著廣告走。這是乙肝病毒攜帶者第一大忌!乙肝廣告大多含有虛假成分，萬萬不可跟著乙肝廣告走�？诜�藥物都要經(jīng)過肝臟解毒、排泄，不必要的亂吃藥不僅浪費(fèi)了錢，更重要的是可能損害了肝臟。

肝病專家強(qiáng)調(diào)，除了以上幾點(diǎn)以外，乙肝病毒攜帶者一定要定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)病情的變化，做到盡早治療。這樣，也可改善乙肝病毒攜帶者的預(yù)后。另外，在進(jìn)行定期檢查治療時(shí)，一定要到正規(guī)的肝病醫(yī)院，在專業(yè)肝病醫(yī)生的指導(dǎo)下積極進(jìn)行科學(xué)對(duì)癥的治療，只有這樣才能確保治療效果，利于患者病情的恢復(fù)。