大家都知道腦瘤屬于一種比較嚴(yán)重的腦部疾病，此病在生活中也常被稱作腦癌，專家表示，當(dāng)人患上腦瘤之后，不僅會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)的感知能力造成很大影響，而且還會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成一定影響。那么如果腦瘤患者睡眠質(zhì)量比較差該怎么辦呢?

1、減少咖啡因、茶葉等提神物質(zhì)的攝入

在飲食上我們應(yīng)該盡量減少咖啡因、茶葉等提神物質(zhì)的攝入，尤其是到了晚上睡覺(jué)之前更不要喝咖啡、不要喝茶，可以適當(dāng)喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ虂?lái)輔助睡眠!也不要吃含有提神物質(zhì)的食物!

2、適當(dāng)做鍛煉讓自己酣暢淋漓助睡眠

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以調(diào)整我們的心態(tài)，減輕我們的壓力，還能夠健身，這些都是我們知道的好處，除了這些好處之外，適當(dāng)做鍛煉運(yùn)動(dòng)也能夠幫助我們睡眠!因?yàn)楹〞沉芾旌笪覀冃枰�睡眠�?lái)消除疲憊，所以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)后，往往也會(huì)有更佳的睡眠狀態(tài)!

3、不要思考問(wèn)題，避免引起大腦皮層興奮

有時(shí)候我們?cè)谒�眠之前�?huì)思考問(wèn)題，思考問(wèn)題能夠?qū)⒋竽X皮層興奮起來(lái)，讓我們?cè)谂d奮的狀態(tài)下難以安眠。所以當(dāng)我們上床休息后，要盡量不要思考問(wèn)題，避免大腦皮層興奮!

【知識(shí)擴(kuò)展】腦瘤的發(fā)病因素有哪些?

1、腦瘤經(jīng)過(guò)放射治療后，在照射過(guò)的地區(qū)還經(jīng)常會(huì)發(fā)生一些腫瘤。對(duì)動(dòng)物的試驗(yàn)結(jié)果顯示一些物理因素可導(dǎo)致組織發(fā)生癌變導(dǎo)致腦癌的原因。

2、胚胎在發(fā)育的過(guò)程中一些原始細(xì)胞或者是發(fā)生組織異位，而殘留在顱腔內(nèi)，在一定的情況下又開(kāi)始分化、增殖，逐漸發(fā)展為先天性的腫瘤。一般這種腫瘤生長(zhǎng)比較緩慢，多是良性的，常見(jiàn)的腫瘤有有脂肪瘤和顱咽管瘤、膠樣囊腫等。

3、腦瘤的發(fā)病因素有哪些?遺傳因素是主要引發(fā)腦癌的原因之一，因人體基因有了缺陷或者是基因發(fā)生突變，可導(dǎo)致顱內(nèi)產(chǎn)生腫瘤�；加卸喟l(fā)性神經(jīng)纖維瘤的患者就是神經(jīng)系統(tǒng)腫瘤遺傳的最好的證明，這是最明顯的常染色體呈顯性的遺傳性腫瘤，大約一半的病人有家族病史。

4、通過(guò)對(duì)動(dòng)物進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)證實(shí)了腦癌的原因與多種化學(xué)物有關(guān)，常見(jiàn)的致癌物質(zhì)有蒽類化合物，如二苯蒽、苯并比和甲基膽蒽等。

有關(guān)于腦瘤患者睡眠的質(zhì)量問(wèn)題，上文已經(jīng)做了很明確的介紹，如果您還有其他不懂的問(wèn)題，建議您最好是到醫(yī)院先做一下詳細(xì)的檢查，，只有通過(guò)檢查才能明確腦瘤的病情，然后在按照醫(yī)生的囑咐做好后期的治療工作。