三叉神經(jīng)痛是一種常見的職業(yè)病，該病多見于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室進(jìn)行工作的白領(lǐng)人群。由于三叉神經(jīng)是人體當(dāng)中比較敏感的神經(jīng)組織，所以，如果患了三叉神經(jīng)痛，會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活以及工作。下面就來介紹幾種穴位按摩的方法，如果您能夠堅(jiān)持這些穴位的按摩，可以緩解三叉神經(jīng)痛的病情。

按揉風(fēng)池穴

方法：兩手拇指指腹分別放在同側(cè)風(fēng)池穴上，其余4指附于頭部?jī)蓚?cè)。由輕漸重按揉30秒～1分鐘。

作用：疏風(fēng)清熱，開竅鎮(zhèn)痛。

位置：風(fēng)池穴位于頸項(xiàng)后，枕骨下，發(fā)際線上，大筋外側(cè)凹陷處。

掐合谷穴

方法：用一手拇指指尖放在合谷穴上，其余4指置于掌心，由輕漸重掐揉30秒～1分鐘。

作用：疏風(fēng)解表，開竅鎮(zhèn)痛。

位置：合谷穴位于第二掌骨中點(diǎn)外側(cè)，即手指并攏，虎口根部。

合按內(nèi)、外關(guān)穴

方法：用一手中指和拇指指尖，放在對(duì)側(cè)外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴，對(duì)合用力按壓30秒～1分鐘，雙手交替進(jìn)行。

作用：和胃理氣，安神鎮(zhèn)痛。

位置：內(nèi)關(guān)穴位于手掌側(cè)腕橫紋正中，直上2寸，兩筋間;外關(guān)穴位于手背腕橫紋正中直上2寸，尺橈骨之間。

掌揉太陽穴

方法：用雙手掌掌心，緊貼在同側(cè)太陽穴上，適當(dāng)用力按揉30秒～1分鐘，以局部發(fā)熱為佳。

作用：溫經(jīng)散寒，活血止痛。

位置：太陽穴位于目外眥角斜上1寸處。

分推前額

方法：兩手4指并攏，緊貼前額正中，拇指分別緊貼于頭兩側(cè)，沿兩眉毛適當(dāng)用力向外推至鬢發(fā)處，反復(fù)推10～15次。

作用：活血通絡(luò)，清腦鎮(zhèn)痛。

【小知識(shí)】三叉神經(jīng)痛患者的營(yíng)養(yǎng)原則

維持正常神經(jīng)功能需要很多營(yíng)養(yǎng)素，三叉神經(jīng)痛的患者需要高碳水化物飲食來供給能量及保護(hù)神經(jīng)功能，每日需要350～400g。脂肪中的磷脂對(duì)大腦生長(zhǎng)發(fā)育很重要，并且能增加腦的免疫能力。因此，三叉神經(jīng)痛患者在飲食中應(yīng)適當(dāng)攝入脂肪，可多用植物脂肪，以避免膽固醇升高。

維生素B1和維生素C對(duì)保護(hù)腦神經(jīng)很重要。維生素B1缺乏會(huì)引起神經(jīng)炎，一旦侵入腦部，毒化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，就會(huì)削弱腦組織消耗氧的能力，以至引起暫時(shí)性的痙攣，而三叉神經(jīng)痛就是神經(jīng)炎的一種表現(xiàn)。成年人每日維生素B1供給量為1.2～1.8mg，治療量100mg。維生素C供給量為75mg，治療量200～300mg。

三叉神經(jīng)痛患者的膳食中，應(yīng)禁食刺激辛辣食物，如洋蔥、大蒜、生蔥、尖椒、韭菜、蒜黃等;不吃刺激性調(diào)味品，如辣椒、芥末、咖喱、五香粉等;少飲或不飲各種酒類;食物溫度應(yīng)適宜，不要過冷或過熱，以避免物理刺激誘發(fā)三叉神經(jīng)痛。

希望以上內(nèi)容的詳細(xì)介紹能夠幫助到各位患有三叉神經(jīng)痛的朋友，現(xiàn)如今，有不少藥物可以起到止痛鎮(zhèn)靜的作用，對(duì)于癥狀比較明顯的三叉神經(jīng)痛患者來說，服用這些藥物可以明顯緩解三叉神經(jīng)痛癥狀，但是由于這類藥品副作用較大，所以建議患者不要嘗試。