乙肝病毒攜帶者，您的飲食安排合理嗎?據(jù)了解，大部分的乙肝病毒攜帶者由于生活習(xí)慣等因素，飲食安排并不合理，對病情十分不利，那么乙肝病毒攜帶者怎樣才能合理安排飲食?肝病專家介紹，飲食安排是否合理對乙肝病毒攜帶者的病情發(fā)展關(guān)系比較大，如果飲食營養(yǎng)均衡，肝臟吸收十分良好，那么就能有效輔助肝臟的修復(fù)。

乙肝病毒攜帶者怎樣才能合理安排飲食?

一、健康的身體需要補(bǔ)充多種元素，不僅僅是常說的維生素，還有微量元素，乙肝病毒攜帶者體內(nèi)往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。因此，宜補(bǔ)充含微量元素和礦物質(zhì)的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。

二、乙肝病毒攜帶者飲食宜清淡，宜多進(jìn)食新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等，多吃水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等食物。

三、科學(xué)健康的飲食方案，幫助乙肝病毒攜帶者更好的吸收，食物要富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是維持人類生命活動(dòng)最重要的營養(yǎng)素之一，乙肝患者一旦病情好轉(zhuǎn)，即應(yīng)逐步增加蛋白質(zhì)的攝入，并選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和營養(yǎng)價(jià)值較高的食物，以利于肝細(xì)胞的再生和修復(fù)。這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆制品等。一般而言，成人以每天攝入蛋白質(zhì)1-1.5克/千克體重為宜。

肝臟是人體最大的消化腺，一旦發(fā)現(xiàn)消化系統(tǒng)不好，這是乙肝病毒攜帶者癥狀，極有可能與發(fā)病有關(guān)，需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，對癥治療。健康的飲食習(xí)慣對人體各個(gè)生理功能的恢復(fù)很有幫助，所以乙肝病毒攜帶者一定要合理安排飲食，營養(yǎng)均衡，有利于身體。