您知道嗎？很多腦積水患者是先天性的，這種疾病治療難度大，風險高，如果做好預防工作的話，可以避免疾病找上我們，這樣就可以省很多事了。那么，該如何預防這種疾病的發(fā)生呢？從飲食上應該怎么做呢？

據(jù)了解，胎兒在三個月大的時候，主要發(fā)育的是大腦，大腦發(fā)育有一個特點，那就是細胞增殖“一次性完成”，錯過這個機會，便再也無法補償。因此，準媽媽在這一時期要保證充足的營養(yǎng)。那么，媽媽們在孕期要怎么吃？

1、雞蛋

專家表示，懷孕初期要吃雞蛋。首先，雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，富含人體所需要的氨基酸;其次，蛋黃含有豐富的卵磷脂、鈣、磷、鐵以及維生素A、B族、維生素D等。

2、魚類

專家指出，魚類脂肪中含有W-3脂肪酸，能保護人的神經(jīng)系統(tǒng)，起到健腦的作用。

3、深色綠葉菜

專家稱，深色綠葉菜中含有豐富的維生素，其中維生素B6和B12可以防止類半胱氨酸氧化。類半胱氨酸是蛋白質(zhì)食物新陳代謝過程中產(chǎn)生的一種物質(zhì)，其本身對人體無害，但如果含量過高就會引起心臟病和認知方面的障礙。

4、核桃和芝麻

專家介紹，核桃和芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，能為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量維生素，對于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲勞效果很好。

5、全麥制品和糙米

專家稱，糙米中含有豐富的維生素，對于保持認知能力有重要作用，尤其是維生素B6對于降低類半胱氨酸水平至關重要。

通過上述內(nèi)容的介紹，您對媽媽們在孕期吃什么應該清楚了吧，孩子的健康關系著整個家庭的幸福，或許有些人不喜歡吃這些東西，但為了您的孩子，您還是忍忍吧。祝您的寶寶健健康康。