一旦患有腎陰虛給患者帶來的傷害性是比較大的，嚴(yán)重影響人們的身心健康，而且還使人們無法正常的工作和生活，所以為了解決大家這一難題，小編為大家總結(jié)了，腎陰虛的有效治療方法，望能幫助更多的患者早日走出治療誤區(qū)，遠離疾病的煩惱，看看下面文章是怎么講解的吧!

腎虛進補原則

腎虛進補原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、�；撬帷⒕�氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。

腎陰虛者，飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補;

芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

腎陰的天要注意室內(nèi)通風(fēng)。多運動。腎陰是男女都有的。并不一定是女性才有。所以男女性都要注意補腎陰。每天的運動量不能少于兩個小時。運動的方法有很多。慢跑。跳繩。做操都可以。平時也要注意不能多干重活。腰部的用力不能太大。腎是在腰部范圍的。

腎陰虛與腎陽虛不同。所以不能亂補腎。滋陰補腎一般喝茶就可以。材料有決明子。枸杞子。芡實。佛手。百合。黃精。這些材料去中藥店就可以買到。在砂鍋中加水。再加入這些材料。一般這些材料一般是同樣的量就可以了。不用太多。一樣來四五個就可。在加入冰糖。慢火熬。水要多加點。因為這主要是喝茶不吃那些材料。半個小時到四十分鐘就可以到出來了。每天喝兩杯就可以了。

補腎陰虛可以去足療。足療是對于滋陰補腎的一種輔助作用。腳底部存在很多的穴位。這些穴位聯(lián)系到我們?nèi)梭w的各個器官。所以有經(jīng)常去做足療。但是女性生理期期間最好不要去足療。這對于身體并沒有好處。足療一般是十天一次。

以上文章對腎陰虛的治療方法作了總結(jié)，相信能給大家?guī)�來一定的收獲，當(dāng)患有腎陰虛時千萬不要大意，及時的治療是非常關(guān)鍵的，因為在早期疾病可以得到有效的控制，如果一味的拖延時間就會使病情越來越嚴(yán)重，同時也會增加治療的時間。