隨著社會(huì)的進(jìn)步，生活方式的改變，人們各方面的壓力不斷增加，良好的生活習(xí)慣也慢慢發(fā)生變化，從而導(dǎo)致腎結(jié)石疾病的發(fā)病率不斷提升。而腎結(jié)石如果不斷增大，會(huì)導(dǎo)致少尿現(xiàn)象，最終會(huì)影響腎功能最終導(dǎo)致腎衰竭，腎臟功能喪失以后，只能靠透析來(lái)維持生命，由此可見(jiàn)腎結(jié)石對(duì)人體有很大的危害性。得了腎結(jié)石日常調(diào)節(jié)要注意什么?

首先、大量飲水增加尿量沖洗尿路，能促進(jìn)結(jié)石向下移動(dòng)，稀釋尿液減少晶體沉淀。至少每日飲水量在2000~3000ml，除了白天大量飲水外，睡覺(jué)前也需飲水500ml，睡眠中起床排尿后再飲水200ml。

其次、增加體育活動(dòng)，經(jīng)常作跳躍活動(dòng)，或?qū)δI盞內(nèi)結(jié)石行倒立體位及拍擊活動(dòng)，也有利于結(jié)石的排出。

再次、適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食可以預(yù)防結(jié)石的再生。含鈣結(jié)石的患者應(yīng)少食牛奶等含鈣高的食物。草酸鹽結(jié)石的患者應(yīng)少食菠菜、馬鈴薯、豆類(lèi)和濃茶等。尿酸鹽結(jié)石的患者應(yīng)少吃含嘌呤的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肉類(lèi)及豆類(lèi)。口服碳酸氫鈉使尿液堿化，亦利于尿酸鹽結(jié)石的溶解。磷酸鹽結(jié)石的患者適宜口服氯化胺使尿液酸化。

最后提醒體內(nèi)初有結(jié)石的患者，堅(jiān)持每天吃上1--2次黑木耳，一般疼痛、嘔吐、惡心等癥狀可在2--4天內(nèi)緩解，結(jié)石能在10天左右消失。因?yàn)楹谀径�含有一種特殊物質(zhì)，能促進(jìn)消化道與泌尿道各種腺體的分泌，使結(jié)石排出。

如果你很幸運(yùn)沒(méi)有患腎結(jié)石，應(yīng)繼續(xù)保持合理健康的飲食，良好的生活習(xí)慣，以減少患上腎結(jié)石的機(jī)率;對(duì)于已經(jīng)患有腎結(jié)石疾病的患者，除了根據(jù)病情進(jìn)行恢復(fù)性的治療外，也要從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)護(hù)理。

得了腎結(jié)石疾病并不可怕，只要我們抱有積極樂(lè)觀(guān)的心太，在日常生活中養(yǎng)成良好的腎病飲食習(xí)慣，多了解腎病知識(shí)，結(jié)石一定會(huì)離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。