腎結(jié)石防治大會戰(zhàn)！腎結(jié)石給人們帶來的疼痛是難以忍受的，所以很多熱都談腎結(jié)石色變。如何才能戰(zhàn)勝腎結(jié)石呢?那就要從我們生活的細(xì)節(jié)開始，從我們的飲食開始，從我們治療的技術(shù)開始……

夏季天氣炎熱，人們出汗多、喝水少，容易引發(fā)結(jié)石，每個(gè)人都有可能結(jié)石，特別是接近三十歲的男性進(jìn)入結(jié)石高發(fā)期。多喝水、多運(yùn)動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、排出體內(nèi)結(jié)石成分。

泌尿系統(tǒng)的各個(gè)部位都有可能發(fā)生結(jié)石。臨床統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，腎結(jié)石的發(fā)病率最高，其次是輸尿管結(jié)石，絕大部分的輸尿管結(jié)石是在腎臟內(nèi)形成，然后下降到輸尿管的。

腎結(jié)石給人們帶來的疼痛是難以忍受的，所以很多熱都談腎結(jié)石色變。如何才能戰(zhàn)勝腎結(jié)石呢?那就要從我們生活的細(xì)節(jié)開始，從我們的飲食開始，從我們治療的技術(shù)開始……

 #p#副標(biāo)題#e#家庭治療措施

多喝水

不論你的結(jié)石屬于哪一類，最重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

補(bǔ)充纖維素

加食米糠，可以防止結(jié)石發(fā)生。

控制鈣的攝取量

結(jié)石中有兜%是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的。如果你上一回的結(jié)石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質(zhì)的攝取。如果你正服用營養(yǎng)補(bǔ)充晶，首先需要請教醫(yī)師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石。

檢查你的胃藥

某些常見的制酸劑含高量的鈣。假使你患鈣結(jié)石，同時(shí)你也正在服用制酸劑，則應(yīng)查此藥的成分說明，以確定是否含高鈣。若含高鈣，應(yīng)改用別的藥。

勿吃富含草酸鹽的食物

大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

多活動

不愛活動的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中。運(yùn)動幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結(jié)石的形成，應(yīng)該到戶外走走或作運(yùn)動。

熱敷

在腎區(qū)熱敷、拔火罐、電療，可以止痛。常洗熱水澡，也有利于排石。

腎結(jié)石防治大會戰(zhàn)！幸福生活的鑰匙永遠(yuǎn)都掌握在自己手中�；忌狭四I病不要自暴自棄既來之，則安之。既然患有腎病是無法改變的事實(shí)，就要正視疾病、勇敢面對、不畏困難，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。