夏季喝水一定要掌握四原則！炎熱的夏季大家都知道要多喝水，可是怎么喝水，什么時間喝水很多人都不知道，只要掌握喝水的四大原則，就會讓身體真正地得到補充。

原則一：一次喝完一杯水。真正有效的飲水方法，是指一口氣將一整杯水(約200毫升至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口，這樣才可令身體真正吸收。

原則二：喝好水�？蛇x擇優(yōu)質的礦泉水、純凈水、山泉水等。

原則三：飲暖水。夏日很多人都會選擇喝冰水。其實冰水對胃臟功能不利，喝暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。

原則四：在高溫酷暑、運動、發(fā)燒等大量出汗情況時，則需要補充更多的水量。
 

夏季喝水一定要掌握四原則！生活中，不僅要養(yǎng)成良好的生活習慣，還要重視生活的保健，為自身的健康負責。祝您早日康復哦！