腎虛這種疾病是多見(jiàn)于男性身邊的疾病了，越來(lái)越多的男性朋友因?yàn)槌霈F(xiàn)了腎虛的癥狀而苦惱，這種疾病給他們帶來(lái)了身體上的傷害，應(yīng)對(duì)腎虛這種疾病不僅僅是治療那么簡(jiǎn)單，還要特別注意患者的飲食，了解一下飲食注意事項(xiàng)。

男人腎虛應(yīng)該吃什么

吃咸 咸入腎經(jīng)，適量可補(bǔ)腎強(qiáng)骨。飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過(guò)高，例如薯片會(huì)讓人不知不覺(jué)吸收了過(guò)量的鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，而誘發(fā)腎病。

適量飲酒 最新發(fā)現(xiàn)，適量飲酒有助于預(yù)防男性腎功能衰竭。適量喝酒是指每天一杯。

吃黑色食物 中醫(yī)認(rèn)為，黑色食物對(duì)應(yīng)的是腎臟。黑色食品如木耳、香菇，可以滋陰補(bǔ)腎，經(jīng)常食用能幫助腎臟保證新陳代謝正常，減少腎臟內(nèi)多余水分的積存，有健腎、改善膀胱的作用。

每天吃6個(gè)栗子 板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。

補(bǔ)腎壯骨方：

用于因腎陽(yáng)虛損引起的腰膝酸軟，下肢無(wú)力，頭暈?zāi)垦＃�手足不溫等癥狀。

做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲(chóng)草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。

健腦補(bǔ)腎方：

因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過(guò)中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。

補(bǔ)腎壯腰方：

用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無(wú)力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。

做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時(shí)，酌加調(diào)料即可。

滋補(bǔ)肝腎方：

用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。

做法：枸杞子30克，冬蟲(chóng)夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開(kāi)，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)方：

用于腎氣虛損，腎陽(yáng)不足引起的陽(yáng)萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無(wú)力等癥。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一對(duì)去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，封存半月后飲用。

專(zhuān)家推薦 秦根：補(bǔ)腎、提高免疫、提高性功能、提高性欲、助勃、延時(shí)、提高性生活質(zhì)量。

男人腎虛的飲食注意事項(xiàng)就是上述的這些內(nèi)容了，男性朋友在患上腎虛以后就會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀，并且特別的痛苦，影響到他們的性功能，所以一定要注意自己的飲食，通過(guò)飲食是可以得到一定的緩解的，而且我們要注意加強(qiáng)鍛煉。