很多人覺(jué)得腎虛是男人的事情，殊不知，因工作壓力增大、生活習(xí)慣不好，一些女性也被腎虛“降服”，究竟是什么導(dǎo)致的腎虛？女性腎虛患者有哪些癥狀呢？下面我們一起看看，希望可以幫到您。

1.更年期癥狀提前

腎虛讓女性更年期提前，表現(xiàn)的癥狀有閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。要改變這種狀態(tài)，休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多，如打太極拳。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，因?yàn)�，腎位于腰部，所以非常適合腎虛者。

2.面色無(wú)華

認(rèn)為腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。黑眼圈、面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。解決這個(gè)問(wèn)題就要做到：睡前少喝水，做強(qiáng)腎操。具體方法是：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。

3.怕冷

腎陽(yáng)不足即生寒。在日常中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物。

4.煩躁、失眠、多夢(mèng)

腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁，晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。日常生活要合理安排，性生活要有節(jié)制。

現(xiàn)代女性承受著前所未有的競(jìng)爭(zhēng)壓力，生活沒(méi)有規(guī)律，加之年輕女性是情緒最不穩(wěn)定的一個(gè)群體。長(zhǎng)期處在郁悶的心情下，免疫力也受影響，腎臟可能因此而逐步出現(xiàn)虧損。同時(shí)現(xiàn)代人享用快餐食品較多，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不太合理、熱量太高，腎臟過(guò)熱也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。

腎臟虛弱的表現(xiàn)會(huì)從頭到腳地體現(xiàn)。一般，腎虛的人頭發(fā)沒(méi)有光澤，口干舌燥、面色灰暗，有些人會(huì)有黑眼圈，經(jīng)常喉嚨痛、勞累后腰膝酸軟等。另外，晚上尿頻、尿急，早上會(huì)有腹瀉，冬天怕冷，經(jīng)常會(huì)月經(jīng)不調(diào)、頭暈體虛、小腹脹痛等癥狀。醫(yī)生指出，出現(xiàn)上述癥狀后，不要病急亂投醫(yī)。許多腎病正是由于不明確個(gè)人體質(zhì)、未經(jīng)專業(yè)醫(yī)生診斷，濫服、過(guò)量服用保健品，破壞人體內(nèi)部平衡引起的。年輕白領(lǐng)要防止過(guò)度勞累，保持心情愉快防止情緒變化激烈。平時(shí)可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品，如山藥、芡實(shí)、金銀花、綠豆、決明子、魚(yú)湯等。

看了上述內(nèi)容的介紹，您現(xiàn)在明白腎虛不再是女性的“專利”了吧，，很多人女性也患有此病，專家指出，無(wú)論是男性還是女性，無(wú)論是什么原因?qū)е碌哪I虛，大家一定要及時(shí)治療，久拖之下只會(huì)導(dǎo)致病情加重。