男性預(yù)防腎虛方法有很多嗎?近年來(lái)，越來(lái)越多的男性朋友都患有腎虛這樣的疾病，這樣給我們的男性朋友帶來(lái)了很多的傷害。為了能夠減少男人的痛苦，下面，腎病醫(yī)院的專家就帶領(lǐng)大家來(lái)探討下男人預(yù)防腎虛的方法有哪些：

1.男人預(yù)防腎虛的方法------常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。

2.男人預(yù)防腎虛的方法------每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

3.男人預(yù)防腎虛的方法------每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

4.男人預(yù)防腎虛的方法------每天做縮肛運(yùn)動(dòng)：全身放松，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。

男性預(yù)防腎虛方法有很多嗎?以上就是腎病醫(yī)院的專家關(guān)于男人預(yù)防腎虛的方法介紹，希望腎虛患者多加注意。如果患者還有疑問(wèn)，可到正規(guī)的腎病醫(yī)院咨詢專家，遠(yuǎn)離腎虛的困擾，做一個(gè)性福的男人!