和諧的夫妻生活是很多人都希望的，可有些人在激情之后會出現(xiàn)腰酸背痛的感覺，有些還出現(xiàn)全身乏力的情況，這是老了，還是腎虛了呢？實際上，很多時候，這只是一種肌肉酸痛，與你在跑了5000米之后的酸痛是一樣的情況，這不一定是腎虛哦，下面就來看看專家的介紹吧。

專家指出，許多人都知道在從事完一些自身不適的運動，或偶爾進(jìn)行高強(qiáng)度的運動之后，會出現(xiàn)肌肉疼痛等不舒適的感覺，這種感覺會發(fā)生在運動后一兩天。

同樣，性愛這項運動也會發(fā)生這種酸痛。進(jìn)行性活動時，心臟會向身體各個部位大量供血和供氧，肌肉活動又使血液通過靜脈擠回心臟，如果運動突然停止，血液會滯留在外周，就會出現(xiàn)肌肉僵硬、酸脹等不適感覺。

專家表示，這些都提示我們性生活要量力而行。腰酸腿痛也不能簡單概括為腎虛，滯留在肌肉等外周的血液，可以通過使用行氣活血的藥物或者各種非藥物療法如推拿針灸等輔助代謝。

同時，另一方面也說明了一個充滿了愛的“前戲”和性生活后溫存的愛撫其實也是一種非常重要的性養(yǎng)生，就好比一項體育運動之前的熱身和運動之后的拉伸放松一樣。

腎虛飲食：

1、腎虛眩暈

淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦一具，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。

黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。

2、腎虛耳鳴、耳聾

菖蒲豬腎粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量;豬腰一付同煮熟，加作料食之。

通過上述內(nèi)容的介紹，您對腎虛的常識應(yīng)該清楚了吧，另外小編提醒大家，身體有了不適請及早就醫(yī)，切勿耽誤病情，加大治療難度，祝您早日康復(fù)哦。