食物混搭警惕招來腎結(jié)石！在我國有很多家庭都喜歡菠菜跟豆腐搭配在一起，但是現(xiàn)在的健康專家認為，菠菜根豆腐搭配很容易導(dǎo)致腎結(jié)石，其中的草酸和鈣會發(fā)生反應(yīng)是導(dǎo)致的結(jié)石的主要原因。但是對于這個說法還有很多爭論。

腎結(jié)石是尿石癥的一種，多在炎熱的夏天形成，因為夏天大量出汗，甚至體內(nèi)脫水，使排尿減少，再加之夏季暴露于陽光下時間長，紫外線照射皮膚有助于體內(nèi)維生素d和維生素a合成增多，維生素d和維生素a可促進小腸吸收鈣離子，尿液中排泄鈣增多，尿內(nèi)結(jié)石物質(zhì)易產(chǎn)生結(jié)晶核，從而形成結(jié)石。冬季天氣寒冷，人的尿量增多，已形成的小結(jié)石被尿液沖刷，向下移動，此時引起腎絞痛癥狀。所以，腎結(jié)石常為“夏季形成冬季發(fā)病”。

食物的搭配

在日常飲食中，不能因為某種食物好吃、營養(yǎng)價值高就單一地吃“死食”，必須注意食物的搭配。即使檢查出身體缺乏某種營養(yǎng)素需要某種食物來補充時，也不宜一次大量進食，因為人體的消化、吸收功能是有限的。即便不患腎結(jié)石病，也對健康不利。

喝水太少也是發(fā)生腎結(jié)石的主要誘因。

特別是在氣候炎熱的季節(jié)運動、出汗后更應(yīng)多飲水，以避免尿液過分濃縮，防止尿中晶體沉積。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，但是清水仍然是補充身體水分最好的選擇。

腎結(jié)石患者臨睡前不能喝牛奶，這是由于牛奶中含鈣較多，而腎結(jié)石中大部分含有鈣鹽。結(jié)石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶后2至3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，更加重結(jié)石的形成。

食物混搭警惕招來腎結(jié)石！對于因為各種食物的搭配而產(chǎn)生腎結(jié)石的案例還有很多，但是我們很多家庭都不知道或者不了解到底哪些食物是需要分開烹飪的，通過以上的介紹我們對食物的搭配有了一定的認識，但是這些是不夠的，有心的朋友可以學(xué)習(xí)一下這方面的知識。