女性腎虛怎么辦?這是很多人關(guān)注的，據(jù)了解腎虛不僅僅是男人的專利，女人也會的腎虛，那么女性腎虛怎么辦呢?下面就來聽聽專家是怎么說的，看看女性腎虛有那些危害，女性腎虛怎么辦?

女性腎虛怎么辦：

1.經(jīng)常活動腰部，可使腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運動能改善體質(zhì)，促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

2.多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。

3.自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。

4.有選擇地使用藥物治療。中藥有許多留傳千年，療效卓著的補腎名方，比如醫(yī)圣張仲景的藥方至今流傳。

腎虛原本是中老年人病，但是由于現(xiàn)代女性生存壓力加大，同時缺乏運動，而引起自身免疫力降低。再加上在沒有醫(yī)生指導的情況下，有些人濫服或過量服用保健品，破壞了人體內(nèi)部平衡。諸多原因，都導致了青年女性開始腎臟虛弱。

女性一旦腎虛，就會很快地精神疲憊、反應遲鈍、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等。紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛!

婦女常見的腰酸腿痛、手腳怕冷就是一種腎虛表現(xiàn)。月經(jīng)不調(diào)、胎動不安、胎漏、不孕、閉經(jīng)、性冷淡、白帶清稀等都與腎虛有關(guān)，而不能簡單地歸為婦科病。對這些病癥的治療，應從補腎入手，消除病根，才能達到長遠穩(wěn)定的療效。

腎虛患者如不及時治療，后果極其嚴重。首先，長期腎虛會引起慢性腎炎，繼而發(fā)展到腎功能衰竭，從而極易導致死亡;其次，長期腎虛會引起多種心腦血管病癥，最后發(fā)展到心力衰竭———臨床上死亡率極高的病癥;同時，由于腎與肝、脾、胃、肺、骨、髓、腦、齒等的密切關(guān)系，長期腎虛還可能引起或加重多種疾病，如慢性支氣管炎、腸炎、高血壓、再生性貧血、尿毒癥等;最后，由于腎在人體生長發(fā)育中的決定性作用，長期腎虛將使人加速衰老。

女性腎虛怎么辦?上述就是專家給出的具體分析和建議，希望能夠帶給大家好的幫助，同時還有必要提醒大家注意的是，大家在了解了女性腎虛怎么辦之后，更要積極到專業(yè)三甲醫(yī)院治療疾病，正確的治病才能夠?qū)⒒�本危害降低�?/p>