人這一輩子，最怕的就是生病了，當生病之后，那種病痛的折磨不是一般人能承受的。比如說患了腎虛，患者往往會手足無措，那么，這種疾病該如何治療呢？除藥物等外，還有沒有其他的治療方式呢？

其實，治療腎虛的方法很簡單，以下就請有關(guān)專家為大家詳細的介紹下腎虛該怎么治療比較好：

一、刺激腳心：

腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。方法是：兩手對掌搓熱后，以左手搓右腳心，以右手搓左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。

二、太極拳：

太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質(zhì)虛弱的中老年人鍛煉。腎虛病人大多腰部無力，通過太極拳的練習，可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下：兩手掌對搓至手心發(fā)熱后，分別放至腰部，上下按摩，有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

三、縮肛：

全身放松，自然呼吸。呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復(fù)進行30次左右。能促進盆腔周圍的血液循環(huán)，促進性器官的康復(fù)，對防治腎氣不足引起的陽痿、早泄有較好的功效。

這三種治療腎虛的方法很簡單，副作用小，而且不用吃藥，經(jīng)濟上的壓力也比較小。即使是沒有患病的朋友，經(jīng)常按照上面的來操作也是可以預(yù)防出現(xiàn)腎虛的。希望上述內(nèi)容可以幫到您。