腎結石雖然常見，但這不是小毛病，小李的單位里最近組織體檢，B超檢查發(fā)現(xiàn)，小李腎內有結石，可是醫(yī)生說，結石太小，不適合手術，吃藥效果也不好，平時自己注意點就行了。小李心里有了個疙瘩，這結石能留在腎里嗎?

某醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師薛蔚介紹說，腎結石是很常見的一種疾病，隨著醫(yī)學技術的日益發(fā)展，治療手段越來越多。但仍有一部分腎結石既不適合手術治療，藥物治療效果又不佳，這時日常保健顯得尤為重要，學會與結石"和平共處"，要懂得"變通"三原則，不僅有助于排石，還可預防結石再發(fā)。

變通一：善飲水

大量飲水是醫(yī)生對每位腎結石患者的囑托，但大量的標準究竟是多少呢?薛醫(yī)師說，其實飲水的量并沒有一個固定的標準，主要根據(jù)尿量來調節(jié)，保證每日尿量在2000毫升左右。對于運動量大、出汗較多的患者，飲水量自然要比一般人多。尤其夏季和夜間，為避免夜間尿液過分濃縮，必須強調睡前飲水，并且在半夜再飲水一次。使每日尿量超過2000毫升，可稀釋尿液、減少晶體沉淀、沖洗尿路和排出微小結石。

變通二：善忌口

不同成分的腎結石，對飲食的要求也不同，患者要善于根據(jù)各自結石的成分，對不同的食物有所禁忌。

草酸鈣結石：由于尿液多呈堿性，應采用酸性飲食使尿液酸化，即在飲食中多食用成酸性尿的食物，如雞、鴨、魚、肉等各種肉類食物，蛋類、脂肪等;采用低草酸低鈣飲食，避免食用牛奶、豆制品、田螺、蝦米等高鈣食物及草酸含量較高的菠菜、蕃茄、土豆、青蒜、洋蔥頭、茭白、各種筍類、芒果、茶葉、可可、芝麻、花生、核桃等。

磷酸鈣結石：飲食上除了限制鈣攝取外，含磷高的食物也要限制食用，如牛奶、蛋黃、內臟、蝦、葡萄干、麥片、全谷類、堅果類、巧克力、可樂、橙汁等。

尿酸結石：尿酸多呈酸性，如堿化尿液使pH值達6。5時，尿酸結石較易溶解，因此飲食中應多食用蔬菜、水果、牛奶等堿性食物。由于尿酸結石多因痛風或高尿酸血癥引起，平時應采用低嘌呤飲食以減少尿酸的生成，避免食用啤酒、內臟及高蛋白食物等。

變通三：善運動

適度的運動可促進體內器官的擺動，促進小結石排出，但不同部位的結石，運動方法也不同。一般的腎結石，在排石的時候，醫(yī)生會囑咐患者做垂直的上下跳躍運動，有助于結石排出;而對于腎下盞的結石，患者應該以倒立運動為宜，使結石向上運動，逐漸移行出腎臟。

薛醫(yī)師最后提醒，一旦發(fā)現(xiàn)腎結石，還是應該及時請專科醫(yī)師診治，根據(jù)結石的大小、部位、成分來選擇最合適的治療手段。即使是在保守治療或日常保健中，出現(xiàn)不適癥狀也要及時就醫(yī)，以免繼發(fā)梗阻、感染、血尿等，嚴重者可能危及生命。