吃羊肉腎虛男既美味又保健！中醫(yī)認(rèn)為，羊肉有益腎補虛養(yǎng)肝的作用，尤其適合老年人或者體虛的男人。

相對豬肉而言，羊肉蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外，羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當(dāng)做秋冬御寒和進(jìn)補的重要食品之一。

虛胖男人：羊肉消脂

調(diào)查研究指出：我國成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，其中有不少是屬于虛胖體質(zhì)。

虛胖男人進(jìn)補的原則是：控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，炒菜時少放油，多采用清蒸、清燉、涼拌等烹調(diào)方式。

羊肉，因其含左旋肉堿，可促進(jìn)脂肪代謝，有利于減肥，適合虛胖的男士食用。

腎虛男人：羊肉溫補

腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀。

腎虛男人的進(jìn)補原則是：多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物。

羊肉，可補體之虛，補血益腎填精，抵御寒邪。

 #p#副標(biāo)題#e#羊肉的最佳搭檔

1、涼性蔬菜

羊肉性溫?zé)�，常吃容易上火。中醫(yī)講究“熱則寒之”的食療方法。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等。

2、豆腐

豆腐不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。

3、蘿卜

羊肉和蘿卜做成一道菜，則能充分發(fā)揮蘿卜性涼，可起消積滯、化痰熱的作用。

4、孜然

可去掉羊肉中的膻氣。

5、帶皮生姜

姜皮辛涼，有散火、除熱、祛風(fēng)的作用，與羊肉同食還能去掉膻味。
 

吃羊肉腎虛男既美味又保�。⊥ㄟ^上述專家的介紹，我相信大家治療腎病需要注意什么這個問題有了一定的了解，小編提示：建議大家在生活中要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，避免病從口入，吃出腎病來。