怎么做好檸檬汁來防腎結石！腎結石是人們常見的腎臟疾病，一般來說，每個人到了一定年齡，體內都有一定大小的結石存在，但是如果結石不大，我們完全可以通過非手術的方法來自行將結石排出體外，比如喝水，運動都是很有效的方法。最近專家建議我們可以通過和檸檬汁來消化結石。

曾經(jīng)體驗過腎結石痛苦的人，永遠不會忘記在腰際兩側那突發(fā)、劇烈的疼痛;有些患者把它比作和分娩一樣痛苦。

對于易于罹患腎結石的人，醫(yī)師通常會開檸檬酸鉀，它可以藥丸或服液的方式給藥，不過，為什么不從生活中唾手可得的檸檬汁中攝取天然的檸檬酸鹽呢。

專家們發(fā)現(xiàn)，當制成低糖或無糖的檸檬汁時，檸檬汁提高了尿液中檸檬酸鹽的濃度，從而達到了抑制腎結石形成的效果。它的效果或許不如檸檬酸鉀，但對不想再多吃西藥的患者而言，檸檬汁是個不錯的替代選擇。

對那些易于形成腎結石的人來說，檸檬汁也有其他的作用，它能幫助排尿。為了減少腎結石，就得增加水分的攝取，以排出更多的尿液;住在炎熱的亞特蘭大地區(qū)的人，比起住在多霧的舊金山的人，需要喝得更多。

怎么做檸檬汁呢?

專家建議將1/2杯的濃縮檸檬汁加進7杯水稀釋，可加點代糖來調味，但不可以加糖，因為加糖的檸檬汁所帶來的額外熱量對大多數(shù)人的健康而言是太多了。