專(zhuān)家說(shuō)年輕女性也會(huì)腎虧的！連著兩三個(gè)星期加班后，你常感到情緒抑郁嗎?坐了不到兩個(gè)小時(shí)就腰部酸痛嗎?晚上丈夫提出性要求，你卻經(jīng)常感到疲憊不堪，沒(méi)有什么欲望嗎?

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今年30剛出頭的小玲最近就遇到了這些問(wèn)題。到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說(shuō)她“腎虧”了。小玲不敢相信：“腎虧不是中老年疾病嗎，我怎么會(huì)腎虧呢?”

的確，腎病原本是中老年人的疾病，但由于現(xiàn)代女性飲食不規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)也不夠合理，腎臟容易過(guò)熱。另外，長(zhǎng)期身處四季不分的恒溫辦公室中，女性體內(nèi)缺氧，腎臟虛弱。再加上她們承受著前所未有的競(jìng)爭(zhēng)壓力，情緒起伏波動(dòng)大，免疫力也會(huì)受影響。隨著腎氣健康水平不斷下降，女性年紀(jì)輕輕就腎臟虛弱、出現(xiàn)炎癥的比例越來(lái)越高。

腎虧包括腎陰虧和腎陽(yáng)虧，表現(xiàn)十分復(fù)雜。腎陰虧表現(xiàn)為口干咽燥、神煩氣粗、頭暈眼花、月經(jīng)不調(diào)、面色無(wú)華等;而腎陽(yáng)虧多表現(xiàn)為形寒肢冷、宮寒不孕等。這兩種“腎虧”還有些共性，例如腰膝酸軟不適、耳鳴、性功能異常。

中醫(yī)學(xué)對(duì)腎虧的治療，有滋陰補(bǔ)腎和攝納收斂之分，前者用藥有熟地、阿膠、鱉甲、知母、黃柏等，后者用山茱萸、烏梅、肉豆蔻、白果、蛤蚧等，向醫(yī)生咨詢(xún)后才能用藥。

通過(guò)日常調(diào)理預(yù)防腎虧也很重要。女性朋友要在少吃高脂肪、高膽固醇食物的基礎(chǔ)上，每天攝取一定的蛋白質(zhì)，如骨頭湯等。切忌暴飲暴食和過(guò)度節(jié)食。

平時(shí)要防止過(guò)度勞累，最好每晚10點(diǎn)鐘睡覺(jué)，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。

同時(shí)加強(qiáng)內(nèi)心修養(yǎng)，防止情緒變化激烈。另外，最好每年做一次體檢，包括心電圖及有關(guān)腎臟的其他檢查，以便早發(fā)現(xiàn)早治療。
 

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