患了高血壓腎病后，良好的生活習(xí)慣對疾病的康復(fù)有著至關(guān)重要的作用，高血壓腎病嚴(yán)重危害人們的健康，重癥者更是會危及生命。很多高血壓腎病患者如果病情控制的不好，很有可能導(dǎo)致尿毒癥的發(fā)生，后果是及其可怕的。

1.多休息，腦輕松。高血壓腎病病人應(yīng)多注意休息，放松大腦，盡可能不要讓大腦過于緊張，因為長時間如此會迫使血壓升高，如：長時間伏案疾書等。午餐后稍活動，然后小睡一會兒，以半小時至1小時為宜。

2.起床緩，不勞累。高血壓腎病病人不要過于勞累，起床動作不宜過快，早晨醒后不要立即起床，先仰臥片刻，活動一下頭頸部和上肢，以適應(yīng)起床時的體位變化。切忌屏氣用力排便，否則有引發(fā)腦出血的危險。大便時蹲位易疲勞，坐便最適宜。

3.少吃鹽，少吃油。高血壓腎病病人應(yīng)少吃鹽和油，不要因自身一時嘴饞而導(dǎo)致病情加重。早餐宜清淡，忌食油條、油餅等油膩類食物，可以喝杯牛奶或豆?jié){、一個雞蛋、一片面包等。晚餐宜少，以七成飽為宜，除了主食以外還應(yīng)配些湯類或粥類。煙和酒對人體百害而無一利，都有可能引起血壓升高，從而加重病情，因此該病患者更應(yīng)戒除煙酒。

4.水適溫，保健康。高血壓腎病病人洗臉、漱口或者洗澡時不要用過熱、過涼的水，因為過熱、過涼的水會刺激患者皮膚的感覺器官，引起血管舒縮，從而影響血壓。

通過上述內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧，健康的生活習(xí)慣可以幫助高血壓腎病病人降低病情復(fù)發(fā)的幾率，更能有效延長病人的壽命。此外，患者雖然不宜劇烈活動。但還是應(yīng)輕度的活動一下，這樣有利于緩解其動脈的緊張，盡量不要去人群擁擠的地方，以寬松的環(huán)境為宜。祝您早日康復(fù)！